養(yǎng)生一詞，原出春秋管仲的《管子》，乃保養(yǎng)生命以達(dá)長(zhǎng)壽之意。養(yǎng)生就是“治未病”，是通過養(yǎng)精神、調(diào)飲食、練形體、慎房事、適寒溫等各種方法去實(shí)現(xiàn)的，是一種綜合性的強(qiáng)身益壽活動(dòng)。中醫(yī)認(rèn)為，“春升、夏華、秋收、冬藏”，這是大自然的變化規(guī)律。人要健康必須適應(yīng)大自然的變化規(guī)律，身體也一樣，否則就會(huì)生病。濰坊韓氏本草堂有限公司供應(yīng)各種膏方、中藥歡迎新老客戶來電咨詢，訂購(gòu)！預(yù)防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分鐘，加入菊花后再煮3分鐘，就可作茶飲，適用于經(jīng)常用腦者。

橘子皮橘皮洗凈蒸糖水飲用，有順氣祛濕，化痰的功能。另外，橘子皮內(nèi)含有堿性質(zhì)，用它蘸點(diǎn)鹽，可將陶瓷，搪瓷，鋁鐵類飲具，餐具上的污跡一擦而凈。橘子皮還含有較多的芳香物質(zhì)，將它放少許在冰箱中，可除異味。家制生物有機(jī)化肥里放點(diǎn)橘子皮，可使花肥液料不發(fā)臭。夏天來了，燥熱的天氣容易讓人倦怠，許多人對(duì)熱飯熱菜食欲不振養(yǎng)生，又恰逢海鮮、夏季水果熱銷時(shí)節(jié)。

的作用優(yōu)于瓜瓤。中醫(yī)稱瓜皮為”西瓜翠衣”，具有清熱解署，瀉火除煩等作用。對(duì)咽喉干燥，以及對(duì)肝，患者均有一 定效果。另外，因?yàn)楹芯S生素C，E。用它擦肌膚，或?qū)⑺鼡v成泥漿狀涂在皮膚上，待過10至15分鐘后用水洗凈，有養(yǎng)膚，嫩膚，美膚的作用。

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荸薺藕汁湯：選荸薺和鮮藕各250克，一起煎湯后，加入適量冰糖。分三天吃完，有潤(rùn)胃涼血降火的功效。

經(jīng)常熬夜引發(fā)第二把火--肝火

典型癥狀：頭暈、睡眠不穩(wěn)、愛發(fā)脾氣

經(jīng)常熬夜會(huì)打亂人體正常的作息時(shí)間，不能如期休息，于是只好加班加點(diǎn)將體內(nèi)積存的雜質(zhì)清除，這無(wú)疑加重了肝本身的負(fù)擔(dān)，肝火也就隨之“點(diǎn)燃”。難怪有些人在長(zhǎng)假期間脾氣見長(zhǎng)，其實(shí)跟沒睡好大有關(guān)系。

還有些肝火會(huì)表現(xiàn)為頭暈、、眼干、口干舌燥、口苦兩肋脹痛、睡眠不穩(wěn)、身體悶熱、舌苔增厚等。