硅膠按摩球樣品模的制作時(shí)間長(zhǎng)短是由產(chǎn)品的結(jié)構(gòu)復(fù)雜程度決定的。通常比較簡(jiǎn)單的產(chǎn)品一般從編程到加工完成大概就2-3天的時(shí)間；復(fù)雜的大概就5-7天。產(chǎn)品結(jié)構(gòu)越復(fù)雜，開模的時(shí)間越長(zhǎng)。開樣品模的好處首先硅膠按摩球樣品模開的穴數(shù)少，模板的使用少，加工時(shí)間短，這樣成本就比較小，效率就高。其次，開樣品模還能帶來其他一些好處，如即使產(chǎn)品結(jié)構(gòu)沒有被確認(rèn)，修改模具也比較方便，修改后可以馬上就打樣確認(rèn)，這樣就縮短了時(shí)間。

使用硅膠筋膜球時(shí)須注意的點(diǎn)連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間使用筋膜球有可能會(huì)對(duì)肌肉造成損傷，因此須注意力道不宜過大，并將單一部位的按摩控制在約一分鐘左右。此外，由于硅膠筋膜球只能處理肌肉僵硬所造成的勞損，如果尚未確認(rèn)疼痛的確切原因，按摩時(shí)則建議放輕力道。筋膜球的優(yōu)點(diǎn)，就在于無論男女老幼都可用它達(dá)到按摩放松的效果，加上其選項(xiàng)相較相關(guān)產(chǎn)品來得豐富，價(jià)格也十分平易近人，相當(dāng)推薦大家選購(gòu)一個(gè)放在家中以備不時(shí)之需。

你也許聽說過梨狀肌這塊小小的、經(jīng)常帶來疼痛的、煩人的肌肉。它是需要注意的髖部旋轉(zhuǎn)肌之一，它帶來的問題。

訓(xùn)練方法:

臀部坐在硅膠按摩球上，四面八方滾一下，你會(huì)找到梨狀肌。這塊肌肉很小，觸到它時(shí)，痛感會(huì)沿著腿部向下延伸。在這個(gè)點(diǎn)上保持30-60S，按摩后會(huì)感覺很輕松。若疼痛很劇烈，將腿伸直，也就是說不讓髖部旋轉(zhuǎn)肌過度伸展，在這一點(diǎn)上保持一段時(shí)間。腿伸直之后，按摩效果會(huì)差一點(diǎn)，但至少能讓你開一個(gè)好頭。

小腿后部：幾乎所有人的腓腸肌和比目魚肌都存在著激痛點(diǎn)，但大多數(shù)意識(shí)不到其存在。

坐在地上，然后將身體抬高一點(diǎn)。身體距離地面越遠(yuǎn)，施加在硅膠按摩球上的壓力越大。將球置于小腿后部下方。使球由跟腱一直滾動(dòng)膝部下方，動(dòng)作要緩慢。遇到敏感點(diǎn)就停下來保持一段時(shí)間。由于小腿后部很寬，你需要嘗試多條滾動(dòng)路線，照顧到內(nèi)側(cè)、中間和外側(cè)。