籃球運(yùn)動(dòng)是一種比較激烈的運(yùn)動(dòng)，小編提醒您這些細(xì)節(jié)要注意？

打籃球不要戴眼鏡

打籃球是一種比較激烈的運(yùn)動(dòng)，在激烈的籃球賽中，很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎玻绻坨R壞了，很容易刮傷臉，甚至?xí)蝹劬σ灿锌赡堋Ｆ浯?，戴眼鏡打球時(shí)，眼鏡總是在晃動(dòng)，這會(huì)對(duì)視力造成很大的傷害，而且也不易于打球動(dòng)作的舒展，所以戴眼鏡打球既不安全也不方便。如果你真的視力不好，看不清楚，打籃球時(shí)可以選擇，這樣安全得多。

打球前剪掉手指甲

指甲在籃球運(yùn)動(dòng)中也是要注意，在籃球運(yùn)動(dòng)中手指更容易受傷。指甲過(guò)長(zhǎng)，在碰到籃球后，容易斷裂受傷，同時(shí)也容易劃傷他人，而且在運(yùn)球和接球的過(guò)程中，容易讓指甲翻倒而造成傷害。

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青少年兒童籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)對(duì)青少年的成長(zhǎng)有哪些幫助你知道么，下面就和小編一起了解一下吧

1、籃球運(yùn)動(dòng)能改善青少年的肥胖、矮小、懶惰、膽小、孤僻等；

2、籃球運(yùn)動(dòng)能提高青少年的彈跳、速度和耐力素質(zhì)；

3、籃球運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)青少年的靈活性、協(xié)調(diào)性和靈敏性；

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籃球運(yùn)動(dòng)為什么會(huì)受到廣大群眾的喜愛(ài)，下面小編帶您一起看看

滿足多種需求：與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相比，籃球活動(dòng)的形式多樣，具有更強(qiáng)的參與性、趣味性、應(yīng)變性、娛樂(lè)性和競(jìng)技性等，能滿足不同人群的多種需求。籃球活動(dòng)的形式可因人而異，運(yùn)動(dòng)量可隨意調(diào)節(jié)，因此適宜于各類人群的廣泛參與。各類不同的參與者都能在活動(dòng)場(chǎng)上找到展示自我的方式，滿足自己的不同層次的需求。

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打籃球時(shí)我們應(yīng)該選擇怎樣的衣服比較合適安全的呢，下面就和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧

相對(duì)籃球這種經(jīng)常性需要?jiǎng)佑眉绮康倪\(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，絕大多數(shù)的運(yùn)動(dòng)沒(méi)有這種對(duì)肩部活動(dòng)性需求頗高的情況。所以建議挑選既輕便又安全的服裝類型：

在運(yùn)動(dòng)時(shí)不要穿過(guò)緊、過(guò)厚重的衣服，要以輕便為主。否則不僅有礙運(yùn)動(dòng)，還有可能造成不必要的挫傷，或是導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。比如，打籃球時(shí)，衣服要寬松，領(lǐng)口和袖口要寬大；登山時(shí)，褲性要好、厚實(shí)、表面摩擦力大，有利于爬山、行走；跳廣場(chǎng)舞、健身操時(shí)，衣服要保證有彈性；做器械運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以選擇彈力背心和寬松的短褲。還應(yīng)注意，不論做何種運(yùn)動(dòng)，都不要扎皮帶。

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