?解決產(chǎn)后水腫的方法!

產(chǎn)后媽媽們?nèi)绻霈F(xiàn)了水腫的情況，除了要及時咨詢醫(yī)生得到及時診治以外，還可以在日常生活中通過一些方法進(jìn)行自我調(diào)理，這里給兩個小意見：

1、產(chǎn)后在活動、運(yùn)動的時候，不要長時間保持同一個動作，就坐或久站都會形成水腫的。在休息的時候，媽媽們可以適當(dāng)做一些抬高腿部的動作，在腿部墊一個枕頭或者小凳子也可以，都是有利于緩解水腫的一個方法。

2、產(chǎn)后通過飲食是一個很好的調(diào)理方法，建議產(chǎn)后水腫的媽媽們這個時候要少吃鹽，因為鹽分過多會使體液濃度增加，讓水分難以排出體外。媽媽們也可以多吃一些緩解水腫的食物，例如紅豆、薏仁、鯉魚等食物。

產(chǎn)后月子餐:注意營養(yǎng)上的均衡

很多寶媽一旦生下孩子之后，為了盡快的達(dá)到塑身效果，難免會有一些極端做法，比較常見的就是減少食物攝取量，或者不吃高脂肪的食物，其實，這種做法是完全錯誤的，作為寶媽而言，一方面要保持均衡飲食，多元化攝取營養(yǎng)來源，給孩子提供充足的乳液。

另外一方面，多吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物，也可以提高皮膚彈性，讓皮膚松弛的情況得到改善。

產(chǎn)后護(hù)理機(jī)構(gòu):備孕的事項

在備孕前3個月就開始要口服葉酸，葉酸是可以有效防范胎兒畸形，是相當(dāng)重要的，故此不要忘了吃。備孕調(diào)養(yǎng)身體不單單指女性，老公必須加入進(jìn)來一起調(diào)養(yǎng)身體，夫妻雙方的身體都調(diào)理得棒棒的，才會孕育出更健康的孩子。

愛瑪家邯鄲月子會所，擁有一批醫(yī)護(hù)團(tuán)隊，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)態(tài)度，完善的美容修復(fù)設(shè)備，舒適的環(huán)境，人性化的服務(wù)等因素，贏得了業(yè)內(nèi)人士及消費(fèi)者的一致認(rèn)同和好評，獲得一系列認(rèn)證。