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軟式跨欄架有著一定的軟性,在練習(xí)的時(shí)候不容易受傷,很多學(xué)生一看見硬邦邦的欄架就不敢下壓,怕摔到,沒有安全感??梢妼τ趯W(xué)生來說,安全需要直接影響學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。在練習(xí)時(shí)有安全感,容易消除由于器械給學(xué)生造成的心理壓力及學(xué)生的恐懼心理,滿足其安全需要。同時(shí)由于“軟式跨欄架”是一種新型器械,容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,學(xué)生能夠大膽地進(jìn)行練習(xí)。
軟式跨欄架的訓(xùn)練方法:
跨欄是短跑類項(xiàng)目,也就是說是爆發(fā)類的項(xiàng)目,因此高爆發(fā)力,以及跳躍能力就顯得尤為重要了。訓(xùn)練短跑爆發(fā)力比較簡單,每天早晨傍晚做5組每組3分鐘的高抬腿運(yùn)動,以及深蹲。這樣可以提高你的爆發(fā)力和腿部肌肉,利于在跨欄中提高速度的跨欄速度。
跨欄是短跑類運(yùn)動,所以訓(xùn)練者必須保持著強(qiáng)壯的身體,或者粗壯的大腿。想要保持,那就得多運(yùn)動。以保持身體的強(qiáng)壯,才能進(jìn)行訓(xùn)練。
軟式跨欄架既可以單獨(dú)使用,又可以拆開使用,能充分發(fā)揮教師和學(xué)生的想象力,創(chuàng)新器材的組裝玩法。軟式跨欄架基于其材料的特殊性,需要在使用時(shí)注意對其愛護(hù),教育學(xué)生愛護(hù)器材,在使用的時(shí)候注意力度,輕拿輕放,愛護(hù)學(xué)校的公用器材。軟式跨欄架有可拆分的特點(diǎn),可將拆分開的部分讓學(xué)生自己動手組裝,增加學(xué)生對器材的了解,增強(qiáng)其動手能力。
軟式跨欄架的制作材料以及方法,此教具材料主要為棉質(zhì)的帆布或者尼龍不了,尼龍粘扣及海綿快,將整料的高密度海綿切割成一個三角形和一個梯形兩部分,將帆布料根據(jù)海綿快的大小進(jìn)行丈量裁剪,在將鉤面你空條按照正方形靶心狀縫制在棉布上,將幾片單片帆布縫制成海綿塊狀空心口袋,裝入海綿塊,在用手動縫紉機(jī)將兩塊不同造型的電子縫制在一起,收口封邊。、