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陰i道炎的危害現在很多女性都清楚了，自然對健康和有要求的都會很關心怎么縮陰效果快？今日針對此問題，筆者將分享幾個成功縮陰的經驗，如果大家能掌握，變緊不難！

縮陰法是一種快速、有效的方法。

縮陰產品，清除體內病菌，恢復陰i道自凈能力，深層滋養(yǎng)陰i道細胞，修復受損陰i道組織，恢復陰i道彈性，縮陰、養(yǎng)陰、護陰、潤陰，陰i道自然收縮，收縮陰i道緊致。

此外，此方法使用也比較簡單，每天睡前使用一支，使用前可用溫水清洗外，不會影響正常生活，即使是哺乳期產婦產后也可以放心使用。

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運動縮陰法，是通過自身鍛煉收縮陰i道，目前受關注的縮陰運動還是提肛運動。手術簡單，長期堅持能提高陰i道收縮能力，提高生活質量。

提肛運動是指有規(guī)律地將向上抬起，然后放松，一提一松即為提肛運動。站立、坐、行均可進行每次提肛運動50次左右，持續(xù)5-10分鐘。提肛的時候一定要用力，提肛后好馬上拉屎。

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婦女縮小陰i部方法-運動法

后仰直腿法

新生媽媽將臀部放在床邊后仰臥，雙腿伸直伸出懸空，不要著地，雙手按住床沿，以防下滑，雙腿合攏，慢慢抬起，雙膝伸直到上身，當雙腿舉到身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使其靠向腹部。保持膝蓋伸直，然后慢慢放下，雙腿回到原來的位置。這樣重復6次，每天10-15分鐘，每天1次。新生母親平躺在床上，雙腳慢慢分開，臀部輕輕放下，一次約做10次。

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婦女縮陰法指南-縮陰產品

本發(fā)明采用純中藥提取劑縮陰配方，經科學配伍，制成縮陰縮膠劑，經科學配伍，制成縮陰縮膠劑，能達到修補陰i道壁肌層的彈性纖維，使陰i道重新收縮，達到收縮陰i道、排i毒、滋養(yǎng)、香體，不含任何激i素、成分。

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少穿緊身褲

緊身褲的確能襯托您的曼妙身姿，可過緊的褲子會將私i處捂得嚴實，通風不良，甚至粗硬不了貨摩擦私i處，導致瘙i癢或異味。好選擇棉的內褲。

少吃辛辣食物

食品是否也影響氣味？的確是。在飲食方面要避免吃辛辣刺激的食物，含有乳酸的飲料有酸奶等，有助于維持陰i道酸性環(huán)境。為了避免破壞正常的陰i道菌i種平衡，通常應盡可能少地使用抗i生素。

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定期婦科檢查

經常婦科檢查對防止異味也有作用嗎？是啊，定期婦科檢查可以幫助女性發(fā)現自己不能察覺的婦i科病，一旦發(fā)現疾病，及時治i療。

自我檢查

女性白帶是無色無味的，如果女性發(fā)現自己白帶呈淡黃色或綠色膿性液體、淘米水樣、有腥臭或其它異味甚至帶血等，要及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查，進行針對性治i療。