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游泳的轉(zhuǎn)身方法：

翻轉(zhuǎn)時(shí)注意需縮大腿，好處是縮短身體翻轉(zhuǎn)之軸距，其次只有小腿露出水面，小腿向后擺動(dòng)而非向下擺動(dòng)，其叁是翻轉(zhuǎn)后身體已成直線，小腿觸池壁后，可立即伸直大腿快速蹬出，讓轉(zhuǎn)身更為快速。

游泳，是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。

新生兒游泳的好處及詳細(xì)方法——小兒在水里哭怎么辦：

應(yīng)當(dāng)考慮到，在練習(xí)游泳的起初階段大部分小兒顯得緊張甚至?xí)?，在此情形下在小兒進(jìn)行正式練習(xí)前應(yīng)有一個(gè)較長(zhǎng)的準(zhǔn)備期——父母可以將小兒頭部和固定住，任其從浴缸一端移動(dòng)到另一端，讓小家伙適應(yīng)運(yùn)動(dòng)和深水。也可以用橡皮奶嘴之類的小玩具吸引其注意力。

自由泳口訣：

1、自由泳身體須水平，兩臂交叉向前行。肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。

　　高肘屈臂掌對(duì)水，“S”型路線要做對(duì)。劃水結(jié)束至髖邊，轉(zhuǎn)肩提肘快出水。

2、身體俯臥呈流線，水齊發(fā)際后腦現(xiàn)。兩手劃水各一下，雙腿交替打六次。

　　手劃肩下慢吐氣，推水提肘轉(zhuǎn)頭吸。腿臂呼吸配合好，自由泳速度不得了。

潛水面鏡如何防霧

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潛水前清潔鏡片內(nèi)表面并沖洗。如果因某些原因而摘下面鏡，可以吐些口水(有些人提醒需慎防這樣做，因?yàn)橥僖褐杏泻芏嗄悴幌朐谀阊矍耙姷降呐K東西)或者加些除霧劑在鏡片上，以保持清晰。

用一半嬰兒洗發(fā)水和一半水混合，涂在鏡片內(nèi)，或裝在噴霧瓶中噴在鏡片內(nèi)，然后用清水沖洗一次，效果很好