作為女性重要的一個身體之一，從懷孕到分娩時會發(fā)生巨大的變化，就是體積會從孕前的50g左右撐大到分娩前的1000g左右，因此寶寶出生后就需要經(jīng)過一段時間來恢復到原來的大小。月子會所地址提醒產(chǎn)后若恢復不好，對產(chǎn)婦的身體傷害是很大的。

女人在把胎兒生出來之后身體就會處于非常虛弱的一個狀態(tài)，因此產(chǎn)后身體恢復對產(chǎn)婦來說至關重要，而食療能很好的幫助產(chǎn)后媽媽身體更快恢復正常。產(chǎn)后身體恢復中重要的就要屬恢復了，畢竟是女人從懷孕到生產(chǎn)時變化大的地方，而且產(chǎn)后恢復不好會嚴重影響身體健康，所以月子會所地址提醒產(chǎn)后媽媽們一定多注意。由于體質(zhì)的不同，有的生完就水腫就慢慢消除了，有的需要花上幾個月的時間才能消除。

對于體寒的產(chǎn)后來說媽媽，總是感覺很怕冷，手腳經(jīng)常是冷冰冰的。剛好又是正值冬季坐月子，氣溫低寒風較大，如果一不小心，很容易就受了。通常都是身體受到的，沒有及時的驅(qū)寒導致的疾病。生產(chǎn)是由于氣血、精力的消耗，晚上半夜還要起來給寶寶喂奶，睡眠不足、不注意飲食的調(diào)養(yǎng)，新媽媽產(chǎn)后容易會有厭食的情況。所以，坐月子除了要注意防風受寒外，還可以在飲食上多加注意，冬天坐月子吃姜可以暖身。

月子會所地址推薦姜有增進食欲的功效，如果新媽媽坐月子不下，可以吃點姜，有效促進排出。坐月子飲食多是少鹽制作，新媽媽經(jīng)常是食欲不好，吃不下東西，這時候也可以吃點姜來增進下食欲，對產(chǎn)后恢復是有幫助的。注意的是，姜的性質(zhì)是屬于溫熱，多吃容易上火

選擇喂養(yǎng)的媽媽產(chǎn)后要留意自己的情況，很多媽媽產(chǎn)后三四天之后就感覺腫脹難受于是就放棄喝湯，其實腫脹是媽媽的身體在為泌乳做準備，開始的腫脹都是哺乳之前的正常現(xiàn)象，因為此時還沒有及時疏通，此時可以讓寶寶多吮吸讓寶寶習慣媽媽也能緩解不適感，還可以配合手法，需要注意的是此時的湯不能完全停掉可以進食一些易消化的清淡的蔬菜湯，維持的分泌。避免喝濃湯，月子會所地址產(chǎn)婦在坐月子期間盡量不要喝那些脂肪量偏高的湯，如肥雞湯、豬腳湯等，雖然這些湯有一定的補養(yǎng)功效，但不適宜產(chǎn)婦在月子里喝。

很多媽媽想當然地認為食材經(jīng)過熬煮之后肉質(zhì)中的營養(yǎng)元素都融進了湯水中，湯的營養(yǎng)價值更高，其實想法是錯誤的，湯水的營養(yǎng)價值固然勝過普通的白開水，能補充身體所需的水分滿足哺乳的需求，但是肉中含有很多不溶于水的營養(yǎng)成分，湯里面只有少量的維生素、礦物質(zhì)和脂肪，所以喝湯的時候是連湯帶肉一起吃好。（2）將紅豆和薏米提前泡好，然后放入鍋中，加入適量清水和冰糖，煮成粥。