親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu)，擁有溫馨的修養(yǎng)環(huán)境，科學的營養(yǎng)膳食，功能齊全的配套設施，專業(yè)的護理團隊。

坐月子吃什么好

產(chǎn)后周：開胃為主,拒油膩。

不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產(chǎn)后的周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養(yǎng)均衡。腸套疊：對于比較胖的寶寶，尤其是男寶，原先比較安靜，現(xiàn)在突然開始哭鬧，哭一會兒停一會兒，停止的時候特別安靜，就要想到腸套疊的可能。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.

推薦菜式：蘆筍牛柳、菠蘿雞片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麥面包。

特別提醒：太油膩的食物會令人反胃，媽媽攝入油脂過多可能會讓也變油，使寶寶發(fā)生腹瀉。

產(chǎn)后第二周：補xue補維生素。

進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，可以開始盡量多食補xue食物，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便蜜又富含鐵質(zhì)，動物內(nèi)臟更富含多種維生素。

推薦菜式：麻油炒豬心、大棗豬腳花生湯、魚香豬肝，加入少許枸杞、山藥、茯苓。

特別提醒：藥膳請在專業(yè)人士的指導下進行滋補。

分娩半月后：催奶

媽媽的產(chǎn)奶節(jié)律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量，質(zhì)也非常重要，湯里的營養(yǎng)僅僅是湯料的20%左右，所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能舍棄。

推薦菜式：鯽魚湯、昂子魚湯、豬手湯、排骨湯，加入通草、黃芪等中藥，效果更佳。

特別提醒：營養(yǎng)其實在湯料里，所以煲湯不要太長，不然會讓湯料變得粗糙難咽。

“親子悅”的服務宗旨：以心換心，以真換真，服務重在細節(jié)，用我們的愛心、細心、真心、誠心、和耐心換取您的安心、舒心和放心。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu)，擁有溫馨的修養(yǎng)環(huán)境，科學的營養(yǎng)膳食，功能齊全的配套設施，專業(yè)的護理團隊。集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體的機構(gòu)，傳承二十年臺灣成功護理方案，結(jié)合實踐經(jīng)驗，出一套科學、嚴謹、專業(yè)、體貼的月子護理方案。坐月子在親子悅，全家都開心在親子悅坐月子丈夫安心工作婆婆安享晚年寶寶健康成長寶媽舒適快樂坐月子，就到親子悅找家政，還是到親子悅女人一輩子，只坐一兩次月子好身體全靠專業(yè)月子坐出來。

坐月子不能吃什么

1.應忌生冷食品。特別是夏季，產(chǎn)婦大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、冰糖及和拌涼菜、涼飯等，這些生冷食物將影響牙齒和消化功能，容易損傷脾胃，不利排出。

2.應忌食辛辣等刺激性食物，如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等。該類食物可影響產(chǎn)婦胃腸功能，引發(fā)產(chǎn)婦內(nèi)熱，口舌生瘡，并可造成大便蜜結(jié)發(fā)作。

3.應忌過硬不易消化食物。產(chǎn)婦身體虛弱，運動量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消hua不良。

親子悅母嬰護理是一家專業(yè)母嬰產(chǎn)后護理機構(gòu)，擁有溫馨的修養(yǎng)環(huán)境，科學的營養(yǎng)膳食，功能齊全的配套設施，專業(yè)的護理團隊。集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā)，科學營養(yǎng)月子膳食為一體的機構(gòu)，傳承二十年臺灣成功護理方案，結(jié)合實踐經(jīng)驗，出一套科學、嚴謹、專業(yè)、體貼的月子護理方案。寶寶食譜——南瓜拌飯?zhí)攸c：南瓜含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。

坐月子每周身體變化

周

1、陣痛從第3天開始得到緩解。

2、量在分娩當天和第2天較多，然后逐漸減少，1周后與平時的月經(jīng)量差不多。

3、分娩后天開始分泌。

4、分娩1周過后，縮小。

第2周

1、的顏色由褐色變成黃色，量也逐漸減少。

2、分泌更加順暢。

3、繼續(xù)縮小，恢復到分娩前的狀態(tài)。

第3周

1、黃色的幾乎消失。

2、分娩時的傷口基本痊愈。

第4周

1、消失，分泌出和前相同的白色分泌物。

2、恥骨恢復正常，蔭道恢復正常，會消仲。

3、腹部變得較為緊繃。

4、文的顏色變淺。

第5周

1、腹部下垂不明顯，身材恢復原狀。

2、身體大多已調(diào)整至原來的狀態(tài)。

第6周

1、完全恢復。

2、擺脫產(chǎn)后抑yu癥。

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嬰兒4個月發(fā)育狀況

寶寶身體發(fā)育：4個月大時，寶寶體重增長速度開始下降了，這是規(guī)律性的過程。4個月以前，嬰兒每月平均體重增加900-1250克，從第四個月開始，體重平均每月增加450-750克。通常月嫂服務時間是24小時（實際有效工作時間為18小時），且大多月嫂是在客戶家里提供服務。此外，寶寶頭圍的增長速度也開始放緩，平均每個月可增加1.0厘米。