中醫(yī)正骨手法

拔伸牽引:整復(fù)骨頭的起始手法，由一人或是數(shù)人持握骨頭遠(yuǎn)近段，先使肢體在原來畸形的位置下，沿肢體縱軸方向?qū)範(fàn)恳?，?/span>后按照正骨步驟改變肢體方向，持續(xù)牽引以矯正肢體的短縮畸形，恢春夏秋冬走健康之路看四季養(yǎng)生網(wǎng)健康飲食 養(yǎng)生問題 母嬰保養(yǎng) 養(yǎng)生小常識復(fù)肢體長度，為其他正骨手法的實施創(chuàng)造條件。所謂排出毒就是排泄毒過程，保持排出毒管道通暢及排出毒途徑無障礙。

旋轉(zhuǎn)屈伸：近側(cè)骨頭段位置不易改變，遠(yuǎn)端段因失去連續(xù)可以活動，故應(yīng)用旋轉(zhuǎn)、屈伸、外展、內(nèi)收等方法，整復(fù)骨頭斷端的旋轉(zhuǎn)或成角移位。

提按端擠：用于整復(fù)骨頭側(cè)方移位的方法，古稱捺正。骨頭的側(cè)方移位分為前后側(cè)移位和內(nèi)外側(cè)移位；前者用提按法糾正，后者用端擠手法矯正。醫(yī)者一只手固定骨頭近端，另一只手握住骨頭遠(yuǎn)段，或上下提按，或左右端擠。

搖擺觸碰：用于橫斷、鋸齒型骨頭，可使骨頭面緊密接觸，增加復(fù)位的穩(wěn)定。用雙手固定骨頭部，在助手維持牽引下，輕輕左右或上下方向搖擺骨頭遠(yuǎn)端至骨擦音消失稱搖擺法。觸碰法可使骨頭端緊密嵌插，醫(yī)生一只手固定骨頭部，另一只手輕輕叩擊骨頭遠(yuǎn)端。

擠捏分骨：用于矯正兩骨并列部位骨頭移位的手法，醫(yī)者用兩手拇指及食、中三指由骨頭部的掌背側(cè)對面擠捏或夾擠兩骨間隙，使骨間膜緊張，靠攏的骨頭折斷端便分開，遠(yuǎn)近骨頭折段相對穩(wěn)定，并列的雙骨頭就能像單骨頭一樣一起復(fù)位。

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針對患者的體質(zhì)，在膏方服用時，忌口更為重要。如：

① 陰虛體質(zhì)在臨床上可見頭暈眼花、口干咽燥、心煩、易于激動、舌紅少苔、脈象細(xì)數(shù)，在服膏方進(jìn)行的同時，在飲食上有這樣幾點忌口：

(1)忌食辛熱的食品，如牛肉等；在烹調(diào)作料中不放或少放姜、蒜、蔥等～類調(diào)味品；至于甜味食品如巧克力及其制品更應(yīng)少吃，甚至不吃。否則，輕則引起口干咽燥嚴(yán)重，大便燥結(jié)，重則可見出血癥狀。

(2) 忌食海鮮一類發(fā)物，如黃魚、帶魚等。甲狀腺機能亢進(jìn)患者中不少表現(xiàn)為陰虛火旺的癥狀，食用海鮮則猶為火上澆油。這些以食淡水魚為好。

1.切忌濫用溫補的食品。如果在服牛鞭、羊肉等藥食時，應(yīng)注意觀察有無虛火的病理現(xiàn)象。否則容易助火動血，產(chǎn)生變癥。另外，還應(yīng)注意不少陽虛體質(zhì)的人，脾胃虛弱，運化失常，故飲食上尚要忌用黏膩。

2.忌用寒性食品，如柿子、黃瓜等。陽虛體質(zhì)者易生內(nèi)寒，可見脘腹時感冷痛，大便稀溏，四肢欠溫等。若用寒性食品，則寒象更甚，在炎熱夏天，尤其應(yīng)慎冷飲瓜果之品，不能圖一時之快，而使陽虛體質(zhì)曰見虛弱，變癥叢生。

3.陽虛體質(zhì)的人氣血流行不暢，切忌服用或過多服用厚味膩滯之品，如食肉類制品，也盡可能除去油脂部分。

簡單美顏粥的優(yōu)點：

　　一、可強身健體、養(yǎng)顏美容，更可同時治體內(nèi)的疾病。

　　二、含有珍貴的成份。有些食物即使有和營養(yǎng)，卻不能被身體吸收，藥粥的特征之一，就是它是能被身體吸收的粥品。

　　三、容易消化吸收。即使暴飲暴食而胃腸不好的時候也可以食用。這時候粥就變成了胃腸藥粥。

　　四、有助于減少熱量的吸收。有人說減身時會因為空腹感而脾氣暴躁、情緒不穩(wěn)定，但藥粥可以讓人有飽脹感，因此可以輕松愉快的瘦下來。

　　五、做法簡易，又不用花太多的金錢。

　　六、免受挨餓之苦，不論早上、午間、晚上，任何時間都可食用，更可成為你的宵夜或點心，而且不??！但盡量不要吃到肚子大撐，不管吃什么，七分飽是養(yǎng)生之道。