有了體驗以后，很重要的就是，參加者要與其它體驗過或觀察過相同活動的人分享他們的感受或觀察結(jié)果。這個環(huán)節(jié)一般是在項目結(jié)束之后，培訓(xùn)師們把學(xué)員集中到一塊，對剛才的項目開展的過程中，出現(xiàn)的問題進行一個總結(jié)，并且?guī)訉W(xué)員進行一個自我的剖析，讓大家在以后的工作中有所改進，拓展訓(xùn)練給的一種思想，而并不是一種結(jié)果。：分享個人的感受只是開始。循環(huán)的關(guān)鍵部分則是把這些分享的東西結(jié)合起來。與其它參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在感悟，并從中獲得新的啟示。這個環(huán)節(jié)是讓大家自我的去發(fā)現(xiàn)問題，別人點出來，都不如自己領(lǐng)悟的道理好，這樣學(xué)員才能真正的記到心坎離去。

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1、 綜合活動性。拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入。

2、挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗上，需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"極限"。

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