配餐公司可能就是現(xiàn)在比較先進(jìn)和選擇人數(shù)比較多的企業(yè)

        隨著經(jīng)濟(jì)和社會(huì)水平的提高，那么在這個(gè)過程當(dāng)中我們的生活水平也是不斷的改善，所以很多時(shí)候營養(yǎng)都出現(xiàn)不平衡的情況，而這其實(shí)都是使得我們肥胖或者是出現(xiàn)不健康狀態(tài)的一個(gè)重要因素，那么在這樣的情況下面，合理的配餐就成為我們非常必要的選擇合適的一個(gè)選擇了。

        配餐公司可能就是現(xiàn)在比較先進(jìn)和選擇人數(shù)比較多的企業(yè)，因?yàn)楝F(xiàn)在我們很多人都知道，合理的進(jìn)餐時(shí)保證健康的一個(gè)重要方式。而且現(xiàn)在對于飲食方面的結(jié)構(gòu)要求也越來越高。所以我們必須要求有技術(shù)人士能夠給我們帶來更加合理的一個(gè)配餐，這樣才能夠給我們的健康飲食帶來合適的要求。

團(tuán)餐配送怎么選擇

1.喝太多奶類、雞蛋、炸香菇

因?yàn)槟填惻c雞蛋也是屬于動(dòng)物性的蛋白與脂肪，還是會(huì)造成身體的太多。而炸香菇要少吃，是因?yàn)橄愎绞歉叩鞍浊也糠职被崤c肉類接近，高溫油炸之后也容易生熱痰。

2.虛寒體質(zhì)卻吃太多生菜

某些素食者，可能是虛寒體質(zhì)，卻吃很多生菜色拉、酸苦味的水果，喝太多茶葉、尤其是生的綠茶；所以手腳冰冷、容等。

3.吃太油又缺乏運(yùn)動(dòng)

老一輩素食者，常常認(rèn)為素食要吃很油才夠熱量（在農(nóng)業(yè)社會(huì)是對的），所以炒菜要炒很油，而吃太油又缺乏運(yùn)動(dòng)的情

往造成身體產(chǎn)生太多的痰濕；結(jié)果體質(zhì)還是寒性的情況下，又有痰濕，而變成寒證且實(shí)證的體質(zhì)。

4.飲食內(nèi)容太單一

少數(shù)素食者，因?yàn)槭亲约褐箫埐?，為了簡便省時(shí)間，所以就固定都吃某幾樣食材，如此一來，長期可能某些營養(yǎng)過盛而缺乏?；蛘呗犎思艺f吃某些食材很好，就大量、長期吃某些食材，例如水果醋、某種酵素、某種水果、或某種蔬菜，就算短期身體有益，可是長期吃以后，身體的平衡容易被破壞。

營養(yǎng)配餐要選擇營養(yǎng)豐富的食物,多吃時(shí)令蔬菜和水果

營養(yǎng)配餐要選擇營養(yǎng)豐富的食物，多吃時(shí)令蔬菜和水果。注意粗細(xì)糧、主副食、葷素、干稀、咸甜的搭配，充分發(fā)揮各種食物的營養(yǎng)價(jià)值特點(diǎn)和食物中營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充作用，提高其營養(yǎng)價(jià)值。少吃油炸、油炸或油性食品、肥肉、刺激性強(qiáng)的酸辣食品等。，而且不應(yīng)該又冷又苦。經(jīng)常更換食物種類，使烹飪方法多樣化、藝術(shù)化。該食品色澤和諧，香氣濃郁，味道鮮美，可刺激食欲，吸收。少吃多吃。

科學(xué)配餐需要注意營養(yǎng)均衡

科學(xué)配餐需要注意營養(yǎng)均衡，“國以民為本，民以食為天?！笨茖W(xué)、合理膳食結(jié)構(gòu)與民族昌盛、國家的繁榮息息相關(guān)。中國人強(qiáng)調(diào)“平衡膳食，辨證用膳”，提倡不同的營養(yǎng)成分的互補(bǔ)，注重營養(yǎng)，標(biāo)志中華民族的文明。怎樣才能夠做到平衡膳食，科學(xué)配餐呢？配餐公司就“食品、營養(yǎng)與人類健康”，提出辨證用膳、科學(xué)配餐的基本觀點(diǎn)。

平衡的膳食就是根據(jù)身體的需要，調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，科學(xué)配餐。注重蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素、水、膳食纖維等營養(yǎng)素的比例，糧食、果蔬和動(dòng)物性食物的合理搭配。“五谷宜為養(yǎng)，失豆則不良，五畜適為益，過則害非淺，五菜常為充，新鮮綠黃紅，五果當(dāng)為助，力求少而數(shù)，氣味合則服，尤當(dāng)忌偏獨(dú)，飲食貴有節(jié)，切切勿使過?！边@是中華民族對傳統(tǒng)膳食結(jié)構(gòu)的精辟論述。