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適量的鍛煉
除使用矯正帶以外,產(chǎn)后鍛煉也會(huì)起到部分作用。媽媽應(yīng)該加強(qiáng)產(chǎn)后鍛煉,先進(jìn)行低強(qiáng)度的鍛煉,如抬腿運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐等。
如何斷定是產(chǎn)后盜汗?
產(chǎn)后盜汗是一種病。多數(shù)媽媽在小寶寶出生后的幾天里,與其他人相比更容易出汗,這是正常的代謝現(xiàn)象。但是,如果新媽媽產(chǎn)后無(wú)緣無(wú)故地就大量出汗,就需要引起注意了。
婦女在分娩過(guò)程中的活力消耗:婦女經(jīng)歷了緊張、痛苦和消耗能量的分娩過(guò)程。他們的骨骼和肌肉從外到內(nèi)都是敞開的。由于出血多,能量消耗大,正氣不足,元?dú)馍形椿謴?fù),身體抵抗力下降。