拉球的發(fā)力方式

拉打

是一種“先打后摩”的技術(shù)，即通過的向前運動，首先實現(xiàn)的是對球的加速擊打，通過轉(zhuǎn)體及前臂順勢擺動來輔助摩擦，制造過網(wǎng)弧線。拉打強(qiáng)調(diào)的是速度和落點，拉打時只要掌握好拍面角度，可以忽略來球的旋轉(zhuǎn)，拉打的弧線相對低平。

鞭子抽打式發(fā)力

是一種“先吃后摩”技術(shù)，拍子傾斜更小、更豎一些，轉(zhuǎn)腰引拍蓄勢，大臂自然擺動，打開肘部，充分放松前臂引動拍子，自腿向腰發(fā)力，在轉(zhuǎn)移的過程中，力求在臂部適當(dāng)放松的狀態(tài)下觸球，實現(xiàn)拍子與球的柔軟接觸，由拍子帶動球共同向前運動一段距離，在共同的運動中不斷加速，逐漸增加拍子與球之間的正壓力，當(dāng)正壓力達(dá)到峰值的時候，收臂摩擦，將球甩出。鞭子抽打式發(fā)力以摩擦球的中上部為主，是一種全身極為放松協(xié)調(diào)的發(fā)力方式，力量足旋轉(zhuǎn)強(qiáng)，且有利于步伐的快速移動，并可連續(xù)拉出高質(zhì)量的弧圈球。多用于在靈活移動中拉球，以及對拉、反拉、機(jī)會球的把握等環(huán)節(jié)。只有合理快速的步法移動，加上較強(qiáng)的判斷力，才能很準(zhǔn)確地?fù)舻角颍拍苤圃焖俣取?

純摩擦式發(fā)力

是一種純摩擦技術(shù)，通過向前或向側(cè)、向上的快速摩擦，利用套膠的張力和快速形變，對球施加了一種復(fù)合斜向拉力。(比如：流星碰撞可產(chǎn)生火花，流星與空氣的高速摩擦也可產(chǎn)生火花，火花產(chǎn)生的機(jī)理卻完全不同，后一種就是重摩擦，也就是我說的純摩擦)對控制的要求更高，對腰腿的力量要求更大，動作并不拘泥于一成不變，摩擦的方向可根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)而定，可摩擦球頂，可摩擦球的側(cè)面，甚至可摩擦球的中部和中下部，拉出來的弧圈球，旋轉(zhuǎn)變化多端，一弧線較高，第二弧線強(qiáng)烈下扎或側(cè)拐。其缺點是純摩擦式拉球需要集中全身力量，全身有一個集中收縮發(fā)力的過程，拉完一板，需要熟練的銜接技術(shù)來充分放松身體。因此，很少有人能連續(xù)多板使用純摩擦式發(fā)力，多用于與其他技術(shù)配合使用，殺軟球，接發(fā)球搶拉搶沖，拉側(cè)拐，反手?jǐn)Q拉不出臺的強(qiáng)下旋、和側(cè)上下旋，也可用來突然改變拉球節(jié)奏，或者使球旋轉(zhuǎn)增加而不向前走球，打?qū)Ψ揭粋€措手不及。快點是比較溫柔的直板臺內(nèi)攻，再加狠一點，就是臺內(nèi)抖彈，中路球和正手球甚至可以接近橫板彈擊的效果。

如何選購發(fā)球機(jī)

乒乓球發(fā)球機(jī)是許多球館和球友家庭的必備娛樂和練習(xí)東西，這里挑選一種較為常見的，功用也比較簡單的發(fā)球機(jī)給我們介紹一下。

1。能提高基本功嗎？

基本功的提高需要多方面因素的配合，比如精力和時間的投入程度、訓(xùn)練進(jìn)度的科學(xué)與否，只要心無雜念、扎實動作、循序漸進(jìn)、難度遞增，發(fā)球機(jī)能夠提供較大的幫助。

2.買發(fā)球機(jī)還是請教練？

客觀地說，即使是如今智能化程度較高的發(fā)球機(jī)，它的出球與真人發(fā)出的多球也存在一定差異，畢竟發(fā)球機(jī)是個機(jī)器，出汗鍛煉、鞏固基本功沒問題，玩起小球真功夫，發(fā)球機(jī)還是有些勉為其難。

乒乓球基本步法

基本步法

步法訓(xùn)練不能忽視，靈活的步法是搶占合理位置熟練運用各種手法擊球的前提。

動作要點

1 單步：以一腳為軸，另一腳向前后左右移動一步。

2 跨步：以來球同方向的腳向側(cè)跨出一大步，另一腳再跟著移動一步。

3 跳步：以一腳蹬地，兩腳同時離地向前后左右跳動。

4 側(cè)身步：以左腳為軸，右腳向左右移動一步，或左腳先向左跨一步，右腳向左后移動一步。

5 交叉步：以來球方向的腳向來球方向移動一大步，另一腳隨著移動一步?；静椒ǖ闹攸c難點是判斷及時，腳快蹬，步法靈活移。