戰(zhàn)術(shù)板廠家的上面畫(huà)著微縮的、的籃球場(chǎng)的圖形。為了使隊(duì)員能夠更直觀的了解戰(zhàn)術(shù)布置和安排，每次比賽進(jìn)入暫停時(shí)主教練基本上都會(huì)拿著戰(zhàn)術(shù)板，用“白板筆“在上邊畫(huà)出戰(zhàn)術(shù)布置，以便隊(duì)員可以看清楚自己的跑位和戰(zhàn)術(shù)線路，用完之后還可以用板擦擦掉。還有一種折疊式的戰(zhàn)術(shù)板是用磁鐵制成的，雙方隊(duì)員用雙色圓形的鐵片紐扣表示，它的優(yōu)點(diǎn)是攜帶和使用更方便，但缺點(diǎn)是無(wú)法畫(huà)出線路圖。也有用紙板夾的。

野外健身，像一朵朵怒放的花朵，裝點(diǎn)著現(xiàn)代化的城市，為全名健身供應(yīng)了隨時(shí)隨地的便當(dāng)。但也要科學(xué)使用，否則事得其反，既要活動(dòng)身子骨兒，又要免受損傷，做到一箭雙雕，才到達(dá)了健身的空中。

運(yùn)用器械要緊記四留意。不要運(yùn)動(dòng)過(guò)量。以往常常參與體育練習(xí)的人，可以恰當(dāng)提升運(yùn)動(dòng)量，普通以脈息不超越110次/分鐘為宜，較高不得超越120次/分鐘。以往不常?；蛟S說(shuō)基本不參與體育練習(xí)的老同志，首先要選擇適宜本人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

使用足球戰(zhàn)術(shù)板之前還要了解陣型種類有哪些，陣型種類是指比賽隊(duì)員在場(chǎng)上的位置排列或一般性的戰(zhàn)術(shù)組織形式。足球運(yùn)動(dòng)發(fā)展至今，陣型種類繁多，每位隊(duì)員必須了解和掌握下列陣型。下面介紹一下有關(guān)陣型種類中的l l 9和1 2 2 6陣型：

l l 9和1 2 2 6陣型

這兩種陣型產(chǎn)生于19世紀(jì)六七十年代，是足球比賽的起源陣型。它的基本戰(zhàn)術(shù)思想是片面追求進(jìn)攻，"一窩蜂"踢球和帶球是比賽場(chǎng)景的特征。因此，就當(dāng)時(shí)陣型的作用而言，沒(méi)有明顯組織隊(duì)員的意義。