產(chǎn)后坐月子期間碰冷水一直是比較忌諱的事情，因此產(chǎn)后一個(gè)多月以內(nèi)好不要碰冷水，過(guò)早的碰冷水容易引起產(chǎn)后風(fēng)失病，對(duì)以后的生活都有很大的影響。順產(chǎn)的寶媽：產(chǎn)后不宜過(guò)早碰冷水哦，建議在產(chǎn)后45天之后再碰冷水，如果無(wú)法做到產(chǎn)后45天才碰冷水的話也至少要在產(chǎn)后1個(gè)月才能輕微碰冷水。但也不要過(guò)長(zhǎng)時(shí)間或者過(guò)于頻繁的碰太涼的冷水。

噴底肌正確護(hù)理方式麻酔作用消失后，宜采用側(cè)臥位，減少平臥時(shí)對(duì)傷口的震動(dòng)和拉伸疼；術(shù)后24小時(shí)應(yīng)下床活動(dòng)，增加腸胃蠕動(dòng)，幫助排氣，預(yù)防腸黏連和栓；術(shù)后6小時(shí)禁食，之后可以補(bǔ)充流食，逐步恢復(fù)正常飲食。夫妻生活恢復(fù)時(shí)間上文中我們提到，子工內(nèi)膜表面創(chuàng)傷在產(chǎn)后6-8周才能完愈合，因此，順產(chǎn)的新媽媽，在產(chǎn)后56天(8周)內(nèi)好不要過(guò)夫妻生活。而剖腹產(chǎn)，應(yīng)在傷口完全愈合，瘢痕形成后再考慮啪啪事宜，建議時(shí)間在產(chǎn)后3個(gè)月以后。此外，”剛生完孩子不會(huì)懷孕“都是的，所以要做足避孕措施。避孕藥中的雌素可減少分泌，因此，畝如媽媽好采用物理避孕的方式，選用避孕套或?qū)m內(nèi)節(jié)環(huán)。

飲食方面月子里的飲食直接關(guān)系到產(chǎn)婦的后期恢復(fù)，所以，怎么吃很關(guān)鍵。月姐給大家總結(jié)了一個(gè)順口溜，平時(shí)按照這個(gè)準(zhǔn)備飲食就可以。蔬果不能少，補(bǔ)鈣別忘了，補(bǔ)鐵也重要，進(jìn)補(bǔ)不要早，水適量才好。清潔方面坐月子不能洗頭洗澡的老觀念已經(jīng)過(guò)時(shí)，即使是冬天，也要注意個(gè)人衛(wèi)生。刷牙，產(chǎn)婦的牙齒很容易變差、出血，甚至、牙齒松動(dòng)，所以好每次飯后用溫水漱口或刷牙。刷牙時(shí)要選用軟毛牙刷，沿著牙縫上下刷，不要左右刷。