花生紅棗豬蹄湯，花生添加氣血，豬蹄可以打開(kāi)乳房，使順利噴出，而紅棗添加血液，所以花生紅棗豬蹄混合的效果非常適合急需的人！方法如下:1 .洗豬蹄去毛，用小刀在上面畫(huà)幾個(gè)小孔；2.然后在清水中燉，加入50克花生和10個(gè)棗。3.水燒開(kāi)后，用文火燉，直到豬蹄成熟腐爛。4.烹飪前根據(jù)自己的口味加一點(diǎn)鹽。

大豆豬骨湯的原料:豬骨500克，大豆200克，蔥姜、湯、鹽、糖適量，少許料酒、胡椒、枸杞、香油。制作:豬骨切段，大豆浸泡，枸杞浸泡，生姜去皮，洋蔥切片；將豬骨放入冷水中，將清水煮沸，取出并清洗；鍋加熱后，翻炒姜片和蔥，加入豬骨、大豆、枸杞、料酒和肉湯，文火燉，除去蔥，加入鹽、糖和胡椒，倒入芝麻油，燉一會(huì)兒。大豆富含鈣和的植物蛋白。用豬骨熬湯來(lái)補(bǔ)鈣對(duì)哺乳的母親來(lái)說(shuō)是一道好菜。芥藍(lán)雞丸湯的配料:芥藍(lán)150克、雞肉糜25克、蛋清1份、蔥花、鹽、味精等。制作:將羽衣甘藍(lán)洗凈，切成小塊。用蛋白、鹽和蔥花攪拌雞肉；開(kāi)清水鍋后加入雞球，然后加入羽衣甘藍(lán)，用小火煮沸，品嘗，隨湯食用。

鯽魚(yú)木瓜湯鯽魚(yú)肉質(zhì)細(xì)嫩，富含蛋白質(zhì)，具有健脾、、的功效，而木瓜能促進(jìn)肺部的消化。二者結(jié)合不僅能補(bǔ)虛，還能和催乳。準(zhǔn)備材料:約600克鯽魚(yú)2，約600克木瓜1，5片生姜，1/2茶匙鹽，和1800毫升開(kāi)水。步:去除鯽魚(yú)的鱗片和內(nèi)臟。洗滌后，用廚房紙巾輕輕蘸水。第二步:將油倒入不粘鍋，當(dāng)油熱到70%時(shí)，加入鯽魚(yú)。第三步:當(dāng)鯽魚(yú)被炸至前后微黃時(shí)，立即倒入開(kāi)水。第四步:將木瓜洗凈，去核，切成2厘米厚的小塊；姜片去皮，切成片。第五步:將魚(yú)和湯倒入湯鍋，加入木瓜和姜片，用大火煮沸，轉(zhuǎn)到低火。第六步:蓋上鍋蓋，煮1小時(shí)。吃飯前用鹽調(diào)味。

絲瓜蘑菇湯材料：絲瓜、平菇、醬油、淀粉、胡椒粉、鹽做法：1.平菇洗凈，大片的對(duì)半撕開(kāi)，絲瓜去皮切滾刀塊。2.燒開(kāi)適量水，放入平菇稍微焯一下水，撈起瀝干。3.鍋內(nèi)熱油，加入絲瓜翻炒幾下，再倒入平菇拌勻。4.倒入適量清水，大火煮開(kāi)10分鐘左右。

胡蘿卜玉米湯材料：玉米、胡蘿卜、姜、鹽做法：1.胡蘿卜切片，玉米切塊。2.姜切末。3.將玉米和胡蘿卜放入鍋中，加入適量水，水剛好蓋入玉米胡蘿卜即可。4.水沸騰之后加入姜，少量油。5.蓋上蓋子，小火煮大概15分鐘左右。6.等快出鍋時(shí)加入少許鹽。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制