代餐粉，知道它的存在嗎？代餐粉其真正意義上的綠色減肥食品，而不是對身體有傷害的減肥藥。那么，代餐粉究竟有怎么樣的作用呢？下面就由佰諾生物的小編為大家簡單地講解一下吧。

作用:

1.降低血1脂，改善脂肪1肝；

2.調(diào)節(jié)血1糖，避免餐后血糖上升，適用于糖1尿；

3.調(diào)節(jié)血1壓，有效改善肥胖患者的血壓；

4.幫助調(diào)整飲食習(xí)慣，有助于長期保持纖柔身形。

5.瘦1身及補(bǔ)充營養(yǎng)作用。

代餐粉是一種由谷類、豆類、薯類食材等為主，其它屬類植物的根、莖、果實(shí)等可食用部分為輔，制成的一種單一或綜合性沖調(diào)產(chǎn)品，下面就由佰諾生物為您簡單介紹一下吧。

所謂“代餐”，顧名思義就是能夠取代部分或全部正餐的食物。常見的代餐食品一般具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點(diǎn)，持續(xù)時(shí)間至少在3小時(shí)以上。就算是一些谷物代餐粉、蔬果代餐粉，營養(yǎng)也達(dá)不到身體的日常推薦量，因此不推薦三餐都食用。代餐粉的優(yōu)點(diǎn)是容易定量，一般人一餐熱量攝取約600~900千卡，而食用代餐粉減肥，可以將熱量控制在50千卡左右，熱量攝取小于需要量，體重自然會(huì)減輕。

因此，利用代餐粉減肥可以更嚴(yán)格地控制食量和熱量攝入，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。據(jù)文獻(xiàn)報(bào)道，利用代餐減肥的人，明顯比一般只靠飲食控制者效果好。因此，比起一味的節(jié)食減肥，選擇代餐粉減肥是更好的選擇。

代餐，就其字義，是為取代部分或全部正餐的食物，代餐粉的主要配料包括大豆蛋白、魔芋、果蔬纖維等，一般具有高纖維、低熱量、易有飽腹感的特性，下面就由佰諾生物帶您來簡單了解一下吧。

代餐粉的原理就是能量攝入小于能量消耗。使用代餐粉可以給自己一個(gè)控制飲食的暗示，因而能起到減肥的作用。

需要注意的是，市面上出現(xiàn)的代餐粉往往營養(yǎng)素含量并不均衡。比如谷物代餐粉、蔬果代餐粉往往蛋白質(zhì)含量低，維生素C等維生素含量也達(dá)不到日常推薦量，因此不推薦三餐都食用。