連續(xù)喝奶茶3個(gè)月,人體、膽固醇會明顯升高,體重會飆升

喝奶茶到底對身體是有不利影響的，容易使人發(fā)胖，奶茶是典型的高糖、高油脂、高熱量的垃圾食品。事實(shí)上，一杯加了珍珠的奶茶，熱量幾乎跟一個(gè)普通飯盒一樣。也就是說喝了一杯珍奶，其實(shí)就等于多吃了一餐！許多研究都證實(shí)：連續(xù)喝奶茶3個(gè)月，人體的、膽固醇會明顯升高，體重也會飆升。還會增加疾病風(fēng)險(xiǎn)，影響學(xué)習(xí)與記憶力，影響腸胃功能等，所以奶茶應(yīng)盡量少喝，無糖奶茶是很好的選擇。

自制奶茶,不用珍珠和椰果也沒關(guān)系,有茶葉和牛奶就夠了

這段時(shí)間，奶茶店都不開門，即使開門，也沒人出去買，連外賣都叫不到。不過沒關(guān)系，今天教大家自制奶茶，不用珍珠和椰果也沒關(guān)系，有茶葉和牛奶就夠了。奶茶不就是牛奶和茶葉一起煮的嘛，所以奶茶的做法其實(shí)是非常簡單的，不過要學(xué)會正確的配比，這樣煮好的奶茶才好喝。茶葉是苦的，如果加多了就很苦，所以你們要知道該加多少茶葉，下面就是奶茶的做法，有詳細(xì)的比例和步驟，一起來看看吧 一、玫瑰奶茶 食材 牛奶500毫升、紅茶8g、玫瑰花18朵、蜂蜜30g、清水0.5杯。 做法 1、奶鍋里倒入清水； 2、清水燒開后，放入玫瑰花用小火煮3分鐘； 3、放入紅茶浸泡2分鐘； 4、倒入牛奶，用小火煮沸，關(guān)火； 5、將奶茶過濾； 6、稍冷卻后，調(diào)入蜂蜜拌勻； 7、盛入茶杯，可以飲用啦。 奶茶 食材 牛奶500ml、紅茶適量、棒1個(gè)、丁香2顆。 做法 1、牛奶倒入鍋中，不喜歡奶味太重的可以減量。 2、倒入提前煮好的紅茶，家中沒有紅茶的小伙伴也可以用茶包代替。 3、放入棒，丁香。 4、開小火，煮熱，倒入杯中。

奶茶的做法步驟_健康頻道

奶茶的做法步驟

1、把鍋中放水，加熱燒開以后把黑珍珠放入到鍋中，煮制，在煮制的同時(shí)要用筷子不斷的攪動，煮制時(shí)間應(yīng)該在二十分鐘到半小時(shí)之間，煮的時(shí)間越長，黑珍珠的口感越好。

2、煮好以后把火關(guān)掉，蓋好鍋中蓋進(jìn)行燜制，燜制的時(shí)候越長，煮出的珍珠越勁道。

3、把茉莉花茶放在杯子中，然后加入開水沖泡。把奶粉和奶茶粉放在一起調(diào)勻，也用開水沖開，沖開以后要調(diào)制到?jīng)]有顆粒為止。

4、把泡好的茶水倒入到調(diào)好的奶茶粉中，再加入白糖調(diào)勻，后把煮好的黑珍珠放入到杯子，這時(shí)香濃可口的珍珠奶茶就做好的可以飲用了。如果是在夏天喝，也可以把做好的奶茶放入到冰箱冷藏幾個(gè)小時(shí)，取出飲用清涼可口，特別誘人。

冬天溫暖的熱奶茶,夏天涼爽的冰奶茶

冬天溫暖的熱奶茶，夏天涼爽的冰奶茶，已經(jīng)成為了大家的一種生活方式。沒有人能夠拒絕奶茶的，大街小巷的奶茶店總是人滿為患。奶茶雖然好喝，但是過多的糖精和添加劑總會引發(fā)女生對長胖的擔(dān)憂。的解決辦法就是自己學(xué)會做奶茶，成本不超過十塊錢，就能夠享受到奶香純正的奶茶，還不用擔(dān)心發(fā)胖。

奶茶的主要配料是奶、茶和糖。在家里可以用低糖的濃縮純愛，香氣濃郁口感順滑。茶葉根據(jù)自己的口味選擇，綠茶做出的奶綠口感更為清淡。紅茶的味道更濃，茶香味會比較明顯，伯爵、巖茶都可以用來制作。奶茶中少不了的三劍客有珍珠、仙草和椰果，大家可以直接購買品質(zhì)的成品比較方便。