正確的吸氣方法是成功的基礎(chǔ)

肺活量是指一次盡力吸氣后再盡力呼出的氣體總量，筆者認(rèn)為在技巧和方法上應(yīng)該做到以下四點(diǎn)：

先吐氣再吸氣。測(cè)試時(shí)單手握手柄，檢查吹嘴的位置，然后微彎腰，徐徐吐氣，緊接著立刻張大嘴巴用力吸氣。肺是有彈性的，這樣的吸氣方法可以吸得更深，讓肺獲取更多的新鮮空氣。

抬頭—挺胸—提踵。吸氣時(shí)做到抬頭挺胸，上身仰起，之后要吸到墊腳尖，雙手配合著舉過肩膀，要明顯聽到吸氣聲，盡可能地多吸氣。

二次吸氣。一種是在張大嘴吸氣后立刻抿嘴并迅速用鼻子吸氣，吸的氣體雖不是很多，但可以充分利用吸氣輔助吸氣。另外一種方法是“咬氣”，大口吸氣后快速用嘴巴再“咬”一些氣體，存放在口腔里。這兩種方法需要學(xué)生多次練習(xí)才能體會(huì)掌握。

吸滿3秒鐘。在測(cè)試過程中，學(xué)生吸氣強(qiáng)度不足，時(shí)間短是通病。根據(jù)上述，吸氣時(shí)要讓學(xué)生默數(shù)到3秒后才能吐氣，確保吸氣充分。

肺活量測(cè)量?jī)x怎么用？

1、肺活量測(cè)量?jī)x是精密儀器。主機(jī)開機(jī)啟動(dòng)需要外接220V交流電源，或者也可以內(nèi)置電池。

2、按主機(jī)電源開關(guān)鍵，主機(jī)開機(jī)并進(jìn)入歡迎界面；如開機(jī)異常，則不顯示歡迎界面，此時(shí)需要重新接通電源或者聯(lián)系售后。

3、配置外設(shè)，通過無線或有線方式與外設(shè)連接；外部設(shè)備的置放要嚴(yán)格按照技術(shù)要求擺放，不得接觸水、磁場(chǎng)等可能影響產(chǎn)品正常使用的環(huán)境。

4、主機(jī)和外設(shè)界面顯示配置成功后，系統(tǒng)自動(dòng)進(jìn)入測(cè)試狀態(tài)。

5、測(cè)試方輸入一位測(cè)試者（考生）編號(hào)，按確認(rèn)鍵進(jìn)行自動(dòng)測(cè)試；此過程中盡量不要移動(dòng)設(shè)備。

6、測(cè)試完畢后，可以單一傳輸數(shù)據(jù)；也可以等整體測(cè)試完畢后再集中上傳數(shù)據(jù)。

7、數(shù)據(jù)傳送成功，輸入下一測(cè)試者編號(hào)繼續(xù)測(cè)試。

肺活量多少正常

成年男子肺活量約為3500毫升，女子約為2500毫升。從身體的外形看是由直到彎的過程，從吐氣的強(qiáng)度看是由輕到重的過程。壯年人的肺活量大，幼年和老年人較小。健康狀況愈好的人肺活量愈大，肺組織損害如肺纖維化、肺不張或肺葉切除達(dá)一定程度時(shí)都可能使肺活量減?。患怪笸?，胸膜增厚等，也可使肺擴(kuò)張受限，肺活量減小。

肺活量明顯減小是限制性通氣障礙的表現(xiàn)。由于肺活量的測(cè)定方法簡(jiǎn)單，重復(fù)性較好，故是健康檢查常用的指標(biāo)。