汗蒸對人體還是有一定保1健作用，是能夠加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通身體內(nèi)環(huán)境，排身體污物，增加身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘1油三脂，增加運動耐力等等，同時還會有減1肥的作用。 但是汗蒸的過程也是人體劇烈運動的過程，這種運動會讓那些嚴(yán)重的疾1病患者出現(xiàn)意外情況，所以也要建議這些嚴(yán)重患者或者身體虛弱的患者盡量不要汗蒸。以一周一次到兩次，不可多做，久做。

汗蒸可以美容相當(dāng)于排出我們體內(nèi)很多的垃圾和毒1素，皮膚內(nèi)的垃圾和毒1素排出后，皮膚會變得細(xì)滑柔亮，能提高皮膚彈性。汗蒸箱的好處非常多，便攜汗蒸，保養(yǎng)1生、排1毒美容、理療。家用汗蒸箱唯不好就是空間有些小。堅持汗蒸，保持每天少出一次汗，很快血壓就會降下來，藥量少可以減少一半，甚至有的說可以不用再服藥的。

一種情況汗蒸者如中醫(yī)的汗法，毛孔大開，汗液隨之丟失，陽氣也隨汗而去，大量出汗水，沒有急時的補(bǔ)充水份，造成輕微脫水。氣候晝夜溫差大，容易誘發(fā)多種癥狀。汗蒸箱具有遠(yuǎn)紅外線以及負(fù)氧離子，可以預(yù)防病。同時還對于一些小癥狀的康復(fù)有輔助作用。運動卻正好可以擴(kuò)張毛1細(xì)血管，加速血液循環(huán)的速度，增加血管的彈性，從而便有地緩1解血管的壓力，降1低血壓高度。

餐廳補(bǔ)充能：汗蒸休息過后選擇進(jìn)食會有補(bǔ)充汗蒸過程中身體消耗的體力和能，個人精神和身體狀態(tài)達(dá)到好。食物以清淡為主，少油膩，多以米食為主食，常伴隨熱湯。汗蒸后痛疼頭昏是怎么回事？不用擔(dān)心，這是正常反應(yīng)。建議注意休息，保證睡眠質(zhì)量。除此之外，還要多喝水，喝點牛奶，豆?jié){，吃一些水果都行。千萬不要喝咖啡或者是茶等飲料。利用汗蒸箱內(nèi)的電氣石所產(chǎn)生的能，能夠解除工作壓力，放松心情，可以預(yù)防?。呵锛練夂驎円箿夭畲螅菀渍T發(fā)多種病。