春季美容護(hù)膚小常識

護(hù)膚，可以說是每一位女士都必須要懂得的，這一點(diǎn)對于那些有過美容護(hù)理經(jīng)驗(yàn)的人來說是再了解不過了。不過美容院的家告訴我們，盡管每一位女士都知道護(hù)膚非常的重要，但是具體的步驟大家也都還不太清楚，所以今天就來給大家說說護(hù)膚的具體步驟。

　　護(hù)膚一步：清潔。夏天皮膚受到的傷害，現(xiàn)在不及時修復(fù)，很容易產(chǎn)生黑色素，使皮膚顏色加深，加速衰老。由于人們的皮膚是長時間的在外界的環(huán)境中暴露的，這樣就很容易的粘附一些灰塵或者是微生物之類的有害物質(zhì)。并且人體皮脂和汗液等各種代謝的物質(zhì)都會殘留在人們的臉上，這樣就會給人們的肌膚帶來危害，甚至是會導(dǎo)，所以清潔非常的重要。先取適量的潔面乳放在指尖，然后均勻的涂抹在臉上，再用手指的腹部在臉部上輕柔直至將臉部的污垢排出再用溫水來洗干凈。

　　護(hù)膚第二步：對肌膚進(jìn)行調(diào)理。具體的步驟是取少量的收縮水輕輕的拍打在面部上，這里告訴我們，這一步驟主要是起到了收縮毛孔和鎖住水分的一個作用。

　　護(hù)膚第三步：對肌膚進(jìn)行滋養(yǎng)。卸妝只是女性護(hù)膚的一步，卸完妝后要對臉部進(jìn)行清潔，我們一般都會選擇潔面乳或者潔面泡對臉部進(jìn)行清潔。滋養(yǎng)我們可以選擇日霜或者是晚霜，早晚的涂抹在我們的臉部肌膚上面，一直到肌膚完全的去吸收為止。這樣是為了讓女性的肌膚能夠恢復(fù)健康，更加的有彈性。但是不管我們是選擇日霜還是晚霜，都需要選擇天然配方的，因?yàn)檫@樣才不會對我們的肌膚有傷害。

如何正確護(hù)膚打造女人

人家都說世界上沒有丑陋的女人，只有懶惰的女人，這似乎是每個女性護(hù)膚達(dá)人的一致心得，沒錯，若要想擁有無瑕的肌膚，就需要在忙綠的一天里擠出一點(diǎn)的時間來完成保養(yǎng)肌膚的功課，如果做足保養(yǎng)肌膚的功課，就算素面朝天一樣有美的資本。因?yàn)榧∧w在容易敏感的狀態(tài)下，無論熱水還是冷水，都會產(chǎn)生不良的刺激，加重肌膚的負(fù)擔(dān)，使其不堪重負(fù)，抵抗力下降，引起過敏。今天教你如何正確護(hù)膚，成為護(hù)膚達(dá)人。

　　首先，護(hù)膚的一步就是要清楚自己是什么膚質(zhì)的肌膚，可以到網(wǎng)上的搜索一些肌膚檢測的小測試來檢測自己的膚質(zhì)，可以多檢測幾遍.當(dāng)然更好的就是到一些比較的女子美容院里讓專業(yè)的美容技師為你檢測，清楚自己的肌膚是屬于什么膚質(zhì)才能在方便選擇適合自己的護(hù)膚品的，還有一點(diǎn)就是護(hù)膚品貴的不一定是好的，而只有適合自己的才是更好的，所以保養(yǎng)肌膚的首步之護(hù)膚品的選擇是非常重要的。若想使效果更佳，則在按壓之后，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘后洗凈，然后再抹緊膚水、保濕霜等。

　　此外，在選擇好護(hù)膚品后，一定要依據(jù)保養(yǎng)肌膚的步驟和手法來操作，一步用洗面奶清潔干凈肌膚，先擠出豆大的洗面奶搓出泡沫后用手在臉部于畫圈的方式來清洗，這樣才能徹底清潔肌膚深處的污垢，第二步用手在臉部拍打的方式涂上爽膚水，這樣才能讓肌膚完全的吸收水份，第三步用手在臉部以從下到上的順序涂上營養(yǎng)乳液，如果需要還要涂上防輻射的面霜等。細(xì)選面膜面膜對皮膚的好處太多了，比如滋潤肌膚、清除皮膚的污垢，促進(jìn)血液循環(huán)。

　　總之，真正的美女不是化妝化出來的，而是保養(yǎng)出來的，只要掌握了專業(yè)些肌膚保養(yǎng)技巧，適當(dāng)?shù)娜ッ廊菰哼M(jìn)行專業(yè)的美容護(hù)理,就一定會成為一個健康美麗自信的女人。

吃水果減重兩大誤區(qū)要注意！

水果減重誤區(qū)一：拿水果當(dāng)“干糧”

　　在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要減重。陣子她很少吃主食，每天燉很多水果來充饑。周末休息獨(dú)自在家時，上超市買了一個香瓜、半個西瓜、半個木瓜、3個桃子以及一個火龍果，她邊看電視邊吃水果，中間還“加塞”了一個冰淇淋，沒來得及消滅香瓜時，已開始頻頻上廁所，原來吃壞了肚子。在室內(nèi)工作，面對著電腦，紫外線和輻射依然不可小覷，臉上感覺干燥時，使用噴劑噴與臉上，保持臉部水分充足。

 點(diǎn)評：果汁過量當(dāng)心果糖尿

　　由于水果多偏涼性，吃多了易導(dǎo)致腹瀉。另外沒有淀粉、蛋白質(zhì)這些能量來源，過多吃水果，還會提血糖的濃度，大腦會持續(xù)發(fā)出沒有飽的錯誤信息，且血糖在胃里停留的時間長，對胃的損害亦比較大，血糖還會引起果糖尿(癥狀表現(xiàn)為躁動、頭昏，血糖還易引發(fā)成年人的尿病)等癥，愛喝果汁的小孩多患此病。建議吃瓜果前，正確地了解自己的身體狀況。脾胃不好的人不適合吃涼性食物。技巧二：浴前裕后一杯水在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排出，浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補(bǔ)充水分，同時排出剩下的。

 水果減重誤區(qū)二：水果 一把維生素片

　　“有志者，事竟成”，這是小麗在減重路上的堅定信念。減重十年，她堅持沒怎么吃主食，早餐基本上是一個水果 一把維生素片。用她的話說，就是通過十年艱苦奮斗，終得現(xiàn)在的苗條身材。但前幾天看過醫(yī)生后，令她再也高興不起來的是，醫(yī)生警告她說：再這樣減下去，有可能得??！作用：具有很好的保濕作用、可促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，使皮膚光彩照人，適合皮膚干燥，祛除痘痘紅印及。

 點(diǎn)評：破壞代謝平衡“不合算”

　　不吃主食，不吃早餐，寄托在某種水果上的減重方法不科學(xué)。一個水果 一把藥片的減重法確實(shí)管用，但是否“合算”，還得三思而行，因?yàn)檫@會破壞身體的整體代謝平衡。通過飲食來減重，大部分減的是水分，一些營養(yǎng)物質(zhì)靠水分來運(yùn)送，體內(nèi)的毒也靠水分帶走，如果人體散失太多的水分，身體的許多部位都將受到損害。減重是一個循序漸進(jìn)的過程，更好保證低熱量攝入，平衡膳食加上適量運(yùn)動。更好的辦法就是先準(zhǔn)備一條干毛巾，敷上面膜后蓋上，可以增加密閉性增強(qiáng)吸收效果拿下面膜后輕輕拍打敷完面膜拿下來后，臉部上面還留有大量精華液沒有吸收。