他們每天都要面對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)，他們的體力消耗很大。有些人不能一日三餐不吃米飯。由于白米中的精米不含維生素B1和維生素E，長期簡單使用精米很容易出現(xiàn)維生素B1缺乏癥。其主要癥狀是分娩時疲勞、精神萎靡、頭暈、手腳麻木等。維生素E具有作用，可防止衰老，保持生殖功能。胚米富含白米所缺乏的維生素B1、維生素E和纖維素，其營養(yǎng)能完全使細(xì)胞功能正常。

高桿桂花喜溫暖，抗逆性強(qiáng)，既耐高溫，也較耐寒，因此在中國秦嶺、淮河以南的地區(qū)均可露地越冬，桂花較喜陽光，亦能耐陰，在全光照下其枝葉生長茂 盛，開花繁密，在陰處生長枝葉稀疏、花稀少，若在北方室內(nèi)盆栽尤需注意有充足光照，以利于生長和花芽的形成，桂花性好濕潤，切忌積水，但也有一定的耐干旱能力，桂花對土壤的要求不太嚴(yán)，除堿性土和低洼地或過于粘重、排水不暢的土壤外，一般均可生長，但以土層深厚、疏松肥沃、排水良好的微酸性砂質(zhì)壤土為適宜，桂花對有害氣體都有一定的抗性，還有較強(qiáng)的吸滯粉塵的能力，常被用于城市及工礦區(qū)。

澆水要適時。澆水要掌握“二少一多”，即新梢發(fā)生前少澆，陰雨水少澆，夏秋干旱天氣需多澆。平時澆水以經(jīng)常保持盆土50%左右含水量為宜。特別是秋季開花時如果盆土過濕，容易引起落花。陰雨天要注意檢查，盆內(nèi)如有積水，需及時側(cè)盆倒水以免時間長了造成爛根。巧施追肥。桂花春季發(fā)芽后約每隔10天施一次充分腐熟的稀薄餅肥水，促使萌芽發(fā)枝。

整修插穗時應(yīng)保留頂葉5～6片，為避免過于擁擠以及防止葉片互相嵌合，可以將葉子剪半。據(jù)觀察，桂花插穗大多在節(jié)上生根，而在節(jié)間生根較少，因而插入土中部分好留1～2個節(jié)，如插穗末端剛好在節(jié)上那對生根更為有利。有萘處理插穗是促進(jìn)桂花早生根和快生根的有效措施，前用500PPM萘快浸比不處理的要提前7～8天生要。插穗插入土中二分之一，株行距6×10厘米，每平方米200株。