永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產(chǎn)健腹器、引體向上桿、沙包吊架等。 公司自創(chuàng)辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產(chǎn)品和完善的服務(wù)。

引體向上需要雙手在一定的寬度距離的基礎(chǔ)上握住單杠，需要肌肉軀干的伸直，這樣能夠鍛煉肩部，增加肩膀的寬度，增強(qiáng)臂膀的力量和腰部的力量。

引體向上動(dòng)作要領(lǐng)：

1、受測(cè)者跳起雙手正握桿，兩手與肩同寬城直臂懸垂。

2、靜止后，兩臂同時(shí)用力引體（身體不能有附加動(dòng)作）。

3、上拉到下頜超過橫桿上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

整脊健椎△使用單杠練引體向上的時(shí)候，身體是呈自然下垂，拉力對(duì)抗自身重力，對(duì)于幫助長(zhǎng)高是有好處的。青少年不要錯(cuò)過長(zhǎng)高鞋的機(jī)會(huì)哦~矯正姿勢(shì)以及運(yùn)動(dòng)可獲改善甚至痊愈，而吊單杠就是適合的運(yùn)動(dòng)之一。

引體向上，可能對(duì)很多人來說都是聞風(fēng)喪膽。但是作為健身的動(dòng)作，幾乎是整個(gè)身體背面的肌肉都得到多維度的刺激，不僅線條分明，還加強(qiáng)維度，如果你愿意的話，是可以讓你一個(gè)星期七天不重樣，而且只要一個(gè)器械，所有的健身高手都在練。

當(dāng)使用彈力帶時(shí)，它們可以幫助恢復(fù)體力，使引體向上（向心部分）的向上運(yùn)動(dòng)增加動(dòng)量，這是難的。有時(shí)候，這個(gè)小小的動(dòng)量就是完成一個(gè)上拉動(dòng)作所需要的。彈力帶時(shí)，要知道自己想要什么，可以通過彈力帶的顏色來辨別，表示不同的張力。