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琴阿姨的菜飯骨頭湯的菜用的是薺菜,下面介紹下薺菜。
采收管理薺菜是分次采收的,每次采收時應(yīng)采大留小,采留植株要均勻適當(dāng),早秋播種薺菜,在真葉10-13片時即可采收,約9月上旬供應(yīng)市場,從播種到采收為30-35天,以后分期收獲4-5次,至翌年3月下旬采收結(jié)束,10月上旬播種的秋薺菜,隨著氣溫逐步降低,生長變得緩慢,45-60天后才采收,以后可繼續(xù)采收2次,2月下旬播種的春薺菜,4月上旬采收供應(yīng)市場,而4月下旬播種的,5月下旬采收,春播薺菜一般采收1-2次。怎么喝筒骨湯好燉湯前,先將洗凈的骨頭砸開,然后放入冷水,冷水一次性加足,并慢慢加溫,在水燒開后可適量加醋,因?yàn)榇啄苁构穷^里的磷、鈣溶解到湯內(nèi)。
薺菜生長期短,可一次播種多次采收,周年供應(yīng),且因其為天然無公害食品,在人民日益重視營養(yǎng)與保健的今天,薺菜越來越受人們的青睞,是一種有發(fā)展前途的綠葉蔬菜。
琴阿姨菜飯骨頭湯中的骨頭是用的大筒骨,下面介紹喝骨頭湯的好處。
筒骨的營養(yǎng)價值豬骨除含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等。骨頭湯中含有的膠原蛋白,能增體制造血細(xì)胞的能力。對于中老年人來說,喝些骨頭湯加以調(diào)理,可以減緩骨骼老化。
怎么喝筒骨湯好
燉湯前,先將洗凈的骨頭砸開,然后放入冷水,冷水一次性加足,并慢慢加溫,在水燒開后可適量加醋,因?yàn)榇啄苁构穷^里的磷、鈣溶解到湯內(nèi);同時,不要過早放鹽,因?yàn)辂}能使肉里含的水分很快跑出來,會加快蛋白質(zhì)的凝固,影響湯的鮮美;此外,推薦的燉具為壓力鍋,因?yàn)橛脡毫﹀伆緶臅r間不會太長,而湯中的維生素等營養(yǎng)成分損失不大,骨1髓中所含的微量元素也易被人吸收。當(dāng)然,在愈合中、晚期即原始骨痂形成期及骨痂改造塑型期,由于有機(jī)纖維的骨樣組織逐漸鈣化形成新生骨,加強(qiáng)改造,形成正常骨,骨樣組織的骨化需要充分的鈣、磷質(zhì),此時補(bǔ)食骨頭湯還是很有益處的。