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每一個女性在經歷了結婚之后，都會整天忙于家庭事務，很少有人會關注自已的皮膚，過了這些習慣，就會無形中變成了黃臉婆，不愛化妝，不愛打扮，這是現(xiàn)在常見的一種狀態(tài)，但是，皮膚會隨著這些習慣慢慢的老化和衰老，大多數(shù)女性一旦發(fā)現(xiàn)問題，已經無法挽回，所以，從現(xiàn)在起，必須學會愛護自已的皮膚，下面，一起來了解一下，皮膚保養(yǎng)秘決有哪些？

大多數(shù)女性都用過面膜來保養(yǎng)自已的皮膚，面膜效果還不錯，但一周也只能用兩三次，用多了會對皮膚造成一定的傷害，畢竟不是天然的好，多少都會含有一定的化學成分，如果想要用面膜，的方法就是用黃瓜片敷臉，每天用幾片，一個月后，就能改變臉上的顏色。

很多人都說女人是水做的，所以一天可以多喝水，這樣也能達到補水的效果，喝水不僅能美容，還能排除體內，這樣每天也能起到很大的減肥作用，每天喝上八杯水，即養(yǎng)顏和。天熱了，出門的時候別忘了抹上防曬霜，這樣可以保護皮膚不受太陽的傷害。

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假如要對皮膚進行保養(yǎng)，不僅要從這些方面做起，還可以從飲食上面進行改變，平時可以多吃些蔬菜，少吃些油膩的東西，油膩的食物容易長痘痘，粉刺，很多蔬菜都含有大量維生素，可以改變肌膚的暗淡狀態(tài)，加速血液循環(huán)，而且一定要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，這樣身體才能處于正常的狀態(tài)。

對皮膚易過敏的女性，在飲食上面也要注意，不能吃海產品和有刺激性的食物，也盡量使用一些正規(guī)的化妝品，這樣可以減少對皮膚的傷害，晚上睡覺前一定要記得用潔面乳清潔，不能讓化妝品在臉上過夜，這樣會使皮膚的毛孔出現(xiàn)堵塞，長期使用也會影響膚質。

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假如皮膚比較干燥，那么冬天就應該準備一套具有保濕作用的護膚品，每周做一到兩次面膜這樣可以達到比較好的體外補水效果，除了這個方法，大家還可以通過沐浴或洗臉來達到肌膚護理的效果，另外大家還可以用蒸氣熏蒸，這樣也可以有效減少水分的流失。

多吃水果和蔬菜

在冬季，許多人的皮膚容易起皮，嘴唇容易干裂，這可能是由于缺乏所致，所以應多吃些新鮮蔬果。如有需要，還可以服用一些。

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提及防曬很多人都以為這是夏天的事，其實冬天雖然不是直射，但也有很多紫外線照射到皮膚上，尤其是冰雪反射的陽光對皮膚的傷害尤其嚴重，所以大家在冬天也要做好防曬工作。

上述幾點就是我們?yōu)榇蠹医榻B的冬季如何護理皮膚的措施，日常護理皮膚關鍵的是大家一定要多喝水，另外，還要多吃些新鮮蔬果，如果出門的話也要用一些防曬品，這些措施有效地結合起來，到冬天皮膚才不會受傷害。

眾所周知，黃瓜富含 c和水份，可以說是一種很好的護膚食品。到了晚上，我們可以把黃瓜放進冰箱冷藏約一小時，然后取出，把它切成小片，敷在我們的臉上和眼睛上。這種營養(yǎng)物質會從黃瓜中滲入皮膚細胞，不僅能使皮膚處于良好的狀態(tài)，還能給皮膚補水，特別是對受日曬曬傷的女性，黃瓜敷臉有一定的鎮(zhèn)靜作用，能有效地幫助我們修復受損的皮膚。

若仔細觀察，你會發(fā)現(xiàn)運動員的臉部肌膚非常好，正是因為運動，才使我們的身體產生了一種愉快的情緒，而且血液也會更快地流過身體，幫助我們加快細胞的新陳代謝，使我們看起來更健康，一些有氧運動還能幫助我們排出體內的，使皮膚變得更好。平時是保養(yǎng)皮膚的好辦法。一天中大約能抽出一個小時來慢跑或做瑜伽運動，效果非常好。

平常多吃些水果和青菜，它們都含有豐富的、纖維素等成分，能讓我們的皮膚變得更細膩。盡可能少吃一些肉食，因為肉食中的某些堿性成分會損害皮膚表面，也會讓皮膚分泌過多油脂。

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臉斑是為什么？

1.化妝品護膚用品質量差

低劣的化妝品含有許多對皮膚有害的成分，如果長期使用會導致皮膚色素沉積，損害皮膚。

2.沒有采取足夠的防曬措施

UV光照射和電腦手機輻射都會使皮膚產生過多的黑色素，沉積在皮膚基底層。

該研究證實，大約一半的患者，尤其是男性，有家族史。

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4.刺激

口服避孕藥、長期服用的或大多易發(fā)。此外多吃香菜、胡蘿卜等光感食物也比易生斑點。

5.障礙

緊張的生活節(jié)奏，無規(guī)律的作息都會使失調，黑色素增多。