保護腸道粘膜屏障 益生菌可降低腸道粘膜滲透性，從而保護腸道粘膜屏障完整性  。 養(yǎng)殖水質調節(jié) 益生菌參與水體中的多種循環(huán)過程，通過自身的代謝，消耗水中的有機物質，減少水體中亞氮、氨氮的濃度，從而達到改善和維持良好水質的效果。

     益生菌補充方面，有以下人群需要積極補充：

1.低下，容易罹患感冒和腸道疾病的人工喂養(yǎng)兒，、低體重兒、剖腹產兒等，他們需要補充益生菌促進腸道吸收，增加  。

2.和腹瀉人群，益生菌能夠促進腸道蠕動，增強腸道菌群平衡，從而有效和腹瀉 [  。 3.的人群，以及腸道炎患者  。

4.腸道功能逐漸減弱的中老年人，腸道內雙歧等益生菌因年齡減少，適當補充益生菌是有益的保健措施

        目前市面上益生菌產品的種類有食品、和藥品，推薦藥品的原因是國家對藥品的監(jiān)管更嚴格，品質更有保障。 不要自行選購益生菌，因為菌株的功效具有特異性，也就是說這個菌株有的功效別的菌株未必有；另外菌株的功效有劑量要求，低于這個劑量可能就發(fā)揮不了這個功效。所以購買前請根據咨詢醫(yī)生自己的病癥要買的菌株和劑量。各個共識和指南普遍認為益生菌可以應用于急性水樣腹瀉、相關腹瀉、接受幽門螺旋患者的腹瀉、腸易激綜合癥、潰瘍性結、乳糖吸收不良和乳糖不耐受、部分特應性。

      活菌數量多的。如果能標注在保質期末所含的活菌數更好；如果沒有標，就選出廠活菌數量的，但是要選離生產日期近的。

      就算通過補充益生菌，讓腸道菌群恢復正常，不調整不良的生活習慣，腸道菌群平衡還是會被再次打破。 你完全可以通過食物來補益生菌，還可以補充益生元，讓腸道本有的有益菌好吃好喝好好長好好繁殖。

      益生菌主要存在于酸奶、奶酪、納豆、豆豉、腐乳、泡菜等發(fā)酵類食物中，不過酸奶建議選擇無糖的，奶酪建議選擇低脂的，豆豉、腐乳建議選擇低鹽的。除了通過食物獲取益生菌，新鮮的蔬果中也含有各種益生元，保證每天吃1斤蔬菜，吃200～350克水果就能給腸道有益菌提供豐富的食物。目前研究發(fā)現(xiàn)丁酸梭菌具有維持腸道菌群平衡、增強機體功能、生成營養(yǎng)物質、防治等良好的益生特性。