中醫(yī)穴位推拿按摩治亞健康

    推拿，又稱按摩，就是用手在人體肌肉、皮膚、穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、治人病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。

　　癥狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無法按時(shí)運(yùn)動(dòng)。

　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅(jiān)持一月，效果明顯。

　　癥狀：由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲。

　　方法：耳垂上戴耳環(huán)的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時(shí)要閉眼睛。

　　癥狀：事情多、任務(wù)重時(shí)，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。

　　方法：宣泄。選擇你愛聽的音樂，隨著音樂的節(jié)奏，用十個(gè)手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結(jié)之氣。

?經(jīng)常按摩對(duì)身體健康有好處的：

　　1、疏通經(jīng)絡(luò)

　　當(dāng)我們的氣血運(yùn)行不通暢，經(jīng)絡(luò)受受到阻礙時(shí)，身體的局部就會(huì)出現(xiàn)腫脹或者疼痛現(xiàn)象，此時(shí)，可以利用按摩推拿可以讓氣血正常運(yùn)行，改善身體血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，減輕身體的疼痛。

　　2、調(diào)整機(jī)能，調(diào)和陰陽(yáng)

　　體表穴位和我們的內(nèi)臟是相同的。因此，我們可以利用按摩來刺激體表穴位，可以達(dá)到調(diào)理臟腑機(jī)能，讓陰陽(yáng)保持平衡的效果，通過刺激足部垂體反射區(qū)，可以提高垂體的能力，讓我們保持健康。還可以調(diào)整更年期出現(xiàn)的分泌失調(diào)。

　　3、消除疲勞,緩解壓力

　　現(xiàn)在越來越多的年輕人都已經(jīng)處于亞健康人狀態(tài)，容易感覺疲勞,常感，全身沒有力氣。這類人群也可以進(jìn)行按摩推拿。通過刺激身體一些穴位，消除消除身體和精神的疲憊感，像對(duì)一些用眼過度，視力感覺疲勞的話，可以自己做一些按摩，可以改善視疲憊感，提高工作效率。

　　4、養(yǎng)生,預(yù)防疾病

　　如果可以時(shí)常進(jìn)行推拿按摩，可以讓自身得抵抗疾力增強(qiáng)?？梢灾稳说姆烙Σ?，即使是健康的人群。經(jīng)過推拿按摩，也可以起到養(yǎng)生的效果

　　有助于調(diào)節(jié)機(jī)能，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)，避免出現(xiàn)分泌失調(diào)，保持健康的心態(tài)，有效地消除疲勞，緩解自身壓力，避免出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，而且要注意身體的理療方式，并且在日常生活當(dāng)中，要注意養(yǎng)生，有效地進(jìn)行按摩腳，對(duì)身體有好處。

　　按摩是好的，但是萬物皆有量，皆有度，適量即可，建議一周一次就好有好處啊提高了防御力，解除你的疲勞痛苦啊。較常見的可以減少，感冒啊。可以起到舒筋活絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)，起到強(qiáng)身健體的作用，所以按摩對(duì)身體肯定有好處哦。

重慶推拿培訓(xùn)和正骨區(qū)別：

    推拿按摩與正骨的區(qū)別在于，推拿按摩是醫(yī)者用手法作用于顧客的皮膚、肌肉上，通過推拿、揉搓、按壓、捏提、彈撥、滾動(dòng)、扣打等操作手法，受力與肌纖維走向或者垂直于肌纖維，起到放松軟組織、打開粘連的肌筋膜的作用，以緩解身體的疲勞和酸痛。

正骨又叫正骨推拿，推拿又叫推拿正骨！~

　　現(xiàn)在按摩一般都是疏松筋骨，感覺很累的時(shí)候大家都會(huì)去找個(gè)按摩推拿，而且起效塊，一般兩三次能有效果。但是正骨的話，比如果腰間盤突出，青少年駝背等等，具有調(diào)整性，不是一次兩次就能看得見其效果的，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。