室內(nèi)攀巖墻有什么講究呢？

北京中體磐石公司10余年專注于中國(guó)休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國(guó)家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營(yíng)設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。后來(lái)人們發(fā)明了打氣用的鋼錐和鋼絲掛梯，以及各種登山繩結(jié)，這使攀巖技術(shù)發(fā)展到了更加成熟的階段。

標(biāo)準(zhǔn)速度道施工標(biāo)準(zhǔn)速度道施工

室內(nèi)攀巖墻的室內(nèi)巖壁上布滿可以隨意改變位置的巖點(diǎn)。這些人工巖點(diǎn)形態(tài)和大小不等，初練者可以選擇大一些的巖點(diǎn)，而掌握了一定的技巧后，就可以選擇那些小巖點(diǎn)以增加難度，鍛煉臂力。在攀巖的時(shí)候，要用手腳的力量，去抵抗地心引力，這樣對(duì)自身的肌肉發(fā)展有很大幫助，身體協(xié)調(diào)和眼睛近視都有好處。活動(dòng)的巖點(diǎn)還可以改變攀登的路線，當(dāng)然無(wú)論是選擇巖壁、巖點(diǎn)還是路線，“循序漸進(jìn)”都不失為一種聰明的決策。作為攀巖愛(ài)好者，無(wú)論任何年齡，只要你仍然有面對(duì)艱難的勇氣，都可以嘗試不同難度的室內(nèi)攀巖運(yùn)動(dòng)。

室內(nèi)攀巖較大的優(yōu)勢(shì)是“危險(xiǎn)可預(yù)見(jiàn)性”。攀巖者的路線、難易指數(shù)，完全可以由改變巖點(diǎn)的位置來(lái)進(jìn)行人為的掌控。如果在野外攀登巖石，可說(shuō)不準(zhǔn)了——某個(gè)安全支點(diǎn)或許偏偏你就是夠不著。在室內(nèi)攀巖，你不必?fù)?dān)心自己的程度太低無(wú)法嘗試攀爬。

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室內(nèi)攀巖墻有哪些保護(hù)系統(tǒng)？

北京中體磐石公司10余年專注于中國(guó)休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國(guó)家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營(yíng)設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。室內(nèi)攀巖墻告訴你：攀登中手指的力量十分重要，平?？捎弥肝論?、引體向上、指掛引體向上、提捏重物等方法練習(xí)。

很多客戶不太了解室內(nèi)攀巖墻是不是都有保護(hù)系統(tǒng)，這是每位客戶都比較關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題，那么今天，我們把這個(gè)問(wèn)題清楚的告知給更多的朋友，不論以后在你與朋友解釋或者自己使用中都有一個(gè)比較明確的。

室內(nèi)攀巖較大的優(yōu)勢(shì)是方便和安全。攀巖者的路線、難易指數(shù)，完全可以由改變巖點(diǎn)的位置來(lái)進(jìn)行人為的掌控。室內(nèi)攀巖館按照用途區(qū)分，則可分為4米以上有繩保護(hù)攀巖館的方式,與4米以下無(wú)繩保護(hù)攀巖館（抱石館）的方式兩種。

頂部保護(hù)位置，應(yīng)居巖壁中線；采用扁帶與鋼索搭配；建議使用60CM扁帶2根，大鋼索兩把，對(duì)開(kāi)門。也有采用頂部三點(diǎn)保護(hù)系統(tǒng)的，我們?cè)?jīng)在四川巴中的一面攀巖墻頂部采用過(guò)(因?yàn)槭鞘彝?，長(zhǎng)時(shí)間固定保護(hù)墊，所以采用不銹鋼鏈與圓環(huán)搭配，頂部三點(diǎn)固定）

攀巖抱石墻應(yīng)有的直壁、Ｖ型板、大屋檐、小屋檐，在室內(nèi)抱石中都可以設(shè)置進(jìn)去。抱石可用來(lái)練習(xí)攀巖的技巧。抱石的特色就是“在巖壁上自由玩耍”。因?yàn)槭戆鯇W(xué)者不會(huì)產(chǎn)生畏難心理，在娛樂(lè)中學(xué)習(xí)進(jìn)步掌握技巧。

攀巖墻攀爬要領(lǐng)及技巧

北京中體磐石公司10余年專注于中國(guó)休閑探險(xiǎn)行業(yè)，在公司團(tuán)隊(duì)不斷引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)產(chǎn)品與自主的努力下，歷經(jīng)10余年的發(fā)展積累，目前磐石探險(xiǎn)旗下產(chǎn)品設(shè)施已在國(guó)家商標(biāo)總局注冊(cè)的的品牌有《拓險(xiǎn)者》、《飛拉達(dá)》、《云攀》、《滑趣》4大品牌系列休閑探險(xiǎn)產(chǎn)品，并擁有多項(xiàng)核心技術(shù)，主營(yíng)設(shè)施產(chǎn)品為：懸索探險(xiǎn)/叢林穿越系列，巖壁探險(xiǎn)系列，人工巖場(chǎng)系列，戶外滑行系列產(chǎn)品。4、平臥舉杠鈴平臥舉杠鈴能夠一起操練上肢力氣和胸肌,將杠鈴移至胸口正上方,然后雙手抓住杠鈴筆直上舉,能夠依據(jù)自己情況安排杠鈴分量、舉重次數(shù)以及組數(shù),作用十分明顯。

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室內(nèi)攀巖墻，是通過(guò)攀登人工設(shè)計(jì)高度、難度不等的巖壁（通常6—8米高）在上面裝有許多大小不一的巖石點(diǎn)，供人用四肢借助巖點(diǎn)的位置，手攀腳登，來(lái)完成攀巖的體驗(yàn)。

室內(nèi)攀巖墻之一.抓，用手抓住巖石的凸起部分。

室內(nèi)攀巖墻之二.摳，用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。

室內(nèi)攀巖墻之三.拉，在抓住前上方牢固支點(diǎn)的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫隙或其他地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動(dòng)。

室內(nèi)攀巖墻之四.推，利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動(dòng)．張，將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開(kāi)，以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動(dòng)身體。

室內(nèi)攀巖墻之五.蹬，用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來(lái)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。

室內(nèi)攀巖墻之六.跨，利用自身的柔韌性，避開(kāi)難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。

室內(nèi)攀巖墻之七.掛，用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動(dòng)。踏，利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動(dòng)身體。