黨參瘦肉燉墨魚具有健脾催乳的功效。黨參、黨黨和大棗非常適合產(chǎn)后血虛導(dǎo)致的母親。方法如下:1 .將250克新鮮墨魚切割，去除內(nèi)殼，洗凈并切成塊，將100克瘦肉洗凈并切割，2。將5片生姜、30克黨參、10克蜂蜜和6個紅棗放入鍋中。3.加入適量水，燉2小時，取出后加入少量鹽調(diào)味。

椰子雞湯配料:2個椰子，1只雞，生姜和鹽。練習(xí):1。將雞肉洗凈，放入生姜。2.擦洗椰子表面，用剪刀輕輕旋轉(zhuǎn)打開孔，將椰子汁倒入碗中備用，用小錘子敲開椰子，用小刀小心地剝下椰子肉，清洗椰子肉，切成條狀備用。3.用濾網(wǎng)過濾椰子汁，以備后用。4.將鍋里的水燒開，加入料酒，去皮，用飛水洗凈，切成大塊備用。5.將椰肉和雞肉放入湯鍋，加入姜片，倒入椰子汁，然后加入適量的水，調(diào)整到湯攤2.30-3小時。6.出鍋時用鹽調(diào)味。

絲瓜仁鰱魚湯原料：絲瓜仁、活鰱魚1條做法：1、鰱魚去鱗、去內(nèi)臟后，用清水沖洗干凈;2、在砂鍋中放入適量的水，加入鰱魚、絲瓜仁一同煮湯，大概燉上半個小時左右即可出鍋。由于是產(chǎn)婦喝的，盡量不要放鹽。功效：絲瓜仁有催乳作用，加上鰱魚有補虛、通乳的功效，針對產(chǎn)后血虛引起的少奶現(xiàn)象有一定的緩解作用。產(chǎn)婦只需每天喝上1次，連喝3天效果更明顯。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

腐竹花生栗子湯材料：栗子8兩，花生3兩，腐竹2張，蜜棗5粒做法：1、洗凈所有材料，腐竹事先泡軟，2、鍋中注入8分滿水，水開后，放入所有材料，3、以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮2小時即可。

青菜豆腐湯材料：豆腐、青菜、鹽做法：1.豆腐切小塊，放在清水中加入1勺鹽浸泡15分鐘，浸泡過豆腐的鹽水留用。2.青菜擇洗干凈后分成一片一片的葉片，放入浸泡過豆腐的鹽水中浸泡15分鐘后沖洗干凈瀝干水分。3.湯鍋內(nèi)放入水，大火加熱至沸騰后加入豆腐塊，繼續(xù)大火煮15分鐘后加入青菜。4.放適量鹽調(diào)味后即可。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制