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深圳新世慧達服飾輔料有限公司，優(yōu)質商標輔料整合供應商，專業(yè)提供商標輔料產品個性化定制服務。

20多年來，專注各類服裝、飾品、箱包、鞋帽、床上用品等行業(yè)企業(yè)的商標織嘜、印嘜、洗滌標、掛牌、手袋、膠章、皮牌、印花、吊粒、花仔等產品的研發(fā)、設計與生產。

常吃紅棗的好處

相信很多人都知道紅棗對于女性來講是非常好的一種食物，不過大家知道比較多的可能就是紅棗能夠bu血。那么常吃紅棗的好處還有哪些呢？它能治的病竟那么多哦！

　　常吃紅棗的好處

　　1.huo血止tong，run腸通便的功能

     2.run肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用

     3.令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少

      4.保健防病

      5.紅棗有補脾、養(yǎng)血、an神作用

      6.駐顏祛斑、健美豐肌

俗話說“要想皮膚好，煮粥放紅棗”,它可以和很多東西放在一起吃。單單泡水吃也可以。早餐時空腹喝紅棗水，讓其營養(yǎng)物質便于吸收。方法如下：預備一個暖壺，每晚臨睡前將十至二十顆（多少隨意）去核紅棗放進已燒開的熱水中，等水再開便立即熄火，倒進預先準備好的暖壺內，浸過一夜后，早上就可以喝了，份量約有兩三杯足夠一日所需了。但有一點值得留意的是，紅棗必須要去核，否則會太過燥熱。飲用一段時間后，就會發(fā)現(xiàn)紅棗水的妙用了膚色改善了，臉上斑點少了，就算不化妝，兩頰也是紅撲撲的，也不用害怕年齡不大卻先變成黃臉婆了。

來源：貓撲女性網(wǎng)

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跳繩可幫女性腸道蠕動緩解bian秘

很多女生吃東西少、細、精，而運動量又比較小，因此腸道蠕動比男性更慢，所以女性發(fā)生bian秘的幾率要比男性高。堅持規(guī)律的鍛煉，可以幫助女性腸道更好地蠕動，緩解bian秘。一起來學學吧!

防治bian秘的方法就是通過跳繩振動內臟。

　　彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環(huán)，此外還能加強淋巴系統(tǒng)的免疫功能，這對緩解bian秘十分重要。bian秘的人走路時，可以盡量加大腰和胯部的轉動，像模特一樣走貓步，這能起到對腹腔an摩的作用，能夠加強內臟，特別是腸胃的蠕動，促進營養(yǎng)的吸收和廢棄物的排出，對腸胃功能失常、xiao化不良引起的bian秘liao效明顯。

　　此外，跳繩對心臟機能有良好的促進作用，它可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統(tǒng)保持強壯和健康。

　　每周跳繩不應少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，這樣提高地更快。每次跳繩時間控制在半小時到兩小時之間，太少起不到健身的效果，多于兩個小時的過度訓練也會使身體極度疲勞。

　　跳繩前也要注意熱身，活動肩膀、手腕、膝蓋、腰部和腳踝，而且跳繩前不可大量飲水，這和其他有氧活動的注意事項是一樣的。

　　另外，像慢跑、游泳、大步走這些體育運動，堅持練習也能起到預防和緩解bian秘的作用。

來源： 風情女性網(wǎng)  

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三：選擇真正有能量的飲食

吃東西的時候，腸道會釋放膽囊收縮素、高xue糖素樣肽1、肽YY。這些he爾蒙可以減緩消化道運動的速度，這就意味著你將擁有更長時間的飽腹感。

你應該怎么做：每餐都有蛋白質、脂肪和復雜碳水化合物。要增加飲食的長效能力，首先每餐要有20-25克的蛋白質。來自劍橋大學的研究表明，高蛋白餐，特別是早餐可以明顯促進以上幾種he爾蒙的分泌。其次，確保攝入植物性脂肪和復雜碳水化合物中的纖維，以上兩者都會提高胃延緩ji素的水平。例如，蔬菜沙拉加牛油果炒蛋配全麥面包就是非常好的一頓早餐。