減肥由于吃零食能達(dá)到腹部挨餓的必須，進(jìn)而主食的攝入量降低，而做到減肥的目地。許多女生都覺得零食是他們減肥大的阻礙，即便 不餓也喜愛口中嚼點(diǎn)什么。而依據(jù)美國(guó)大的減肥，的一個(gè)關(guān)鍵要素便是亂吃零食。零食雖小卻害怕小覷，因此大家邀約到前美國(guó)個(gè)人減肥、現(xiàn)秀體營(yíng)養(yǎng)減肥咨詢顧問(wèn)金山大家分析吃零食所蘊(yùn)涵的大密秘。豌豆角還能夠抑止的蔓延。水煮毛豆細(xì)嫩柔美，而沒(méi)有歷經(jīng)的生產(chǎn)加工步驟。

藕粉

以前我很少喝藕粉，但是爸媽經(jīng)?；睾?，有時(shí)候上班來(lái)不及我會(huì)沖上一泡，喝久了，我發(fā)現(xiàn)藕粉特別美味，細(xì)膩絲滑，香甜美味，尤其是天冷的時(shí)候，喝上一碗藕粉非常舒服。藕粉適合老幼婦孺、體弱多病者食用。

建議兒女，這6種零食多給父母買一些，好吃不貴，對(duì)身體好

大棗

大棗的用途很多，可以直接食用、也可以用來(lái)煲湯，還能做成棗糕，香甜的大紅棗吃起來(lái)非?？煽?，雖然大棗很常見，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不能小覷，俗話說(shuō)““日食三棗，長(zhǎng)生不老”，可見它是多么的好，所以建議大家家里常備一些，每天都吃上幾顆。

也包含以木薯淀粉為主要成分的食品，如彭化食品和曲奇餅干、面包，因而這類食材要少吃。銷售市場(chǎng)上的低糖食品逐漸多了起來(lái)，但它并并不是沒(méi)有甜味，只是用一種叫麥芽糖醇的物品替代了糖的甜味，爸爸媽媽可給孩子挑選這類食品，既安全性也可以達(dá)到商品的口味。 在中國(guó)也非常普遍。因而大家認(rèn)為小朋友們以喝白開水為主導(dǎo)，能夠輔助喝一些家中自做的新鮮水果汁和蔬果汁