跑步機(jī)的正確姿勢(shì)你知道嗎？MAX來(lái)科普了跑步機(jī)的搞（危）笑（險(xiǎn)）示范跑不好就跑出危險(xiǎn)請(qǐng)不要在跑步機(jī)上冒（gao）險(xiǎn)（笑）跑步機(jī)的正確打開(kāi)方式你真的知道嗎？一上跑步機(jī)就開(kāi)始猛跑？千萬(wàn)別！應(yīng)該先做些熱身運(yùn)動(dòng)，例如拉伸肌肉，通常以10～15分鐘為宜。下跑步機(jī)時(shí)也應(yīng)該逐步減慢速度，以免出現(xiàn)眩暈感。跑步時(shí)間不宜太長(zhǎng)慢跑半小時(shí)以上才會(huì)消耗脂肪，而超過(guò)1小時(shí)又會(huì)消耗蛋白質(zhì)。扶著跑步機(jī)把手跑你以為跑步只是雙腿的運(yùn)動(dòng)？其實(shí)雙臂的搖擺在跑步中也起著很大的作用，跑步扶著把手，你是不是想腰勞損？跑步越快越好？ 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制

因此，買(mǎi)一臺(tái)能夠堅(jiān)持下來(lái)的跑步機(jī)，成了影響大多數(shù)人購(gòu)買(mǎi)的因素，力健F3跑步機(jī)是個(gè)不錯(cuò)的選擇，能讓你更加容易堅(jiān)持。

言歸正傳，來(lái)看看力健F3的整體表現(xiàn)吧，不會(huì)讓你們失望的。

作為一個(gè)顏控，我承認(rèn)我一開(kāi)始是被它的顏值給吸引的，跑步機(jī)整體大氣，很高，機(jī)身顏色黑銀為主，神秘且尊貴，哪怕只是買(mǎi)來(lái)放家里也是一種視覺(jué)享受，這樣的機(jī)子誰(shuí)能不愛(ài)~~跑步機(jī)底部設(shè)計(jì)有滾輪，輕松移動(dòng)位置，跑完還可以折疊起來(lái)，放在角落一點(diǎn)也不占地方~

一般家用跑步機(jī)考慮的尺寸其實(shí)就是擔(dān)心占地面積問(wèn)題。大家都知道一般的家庭，可使用面積并不多，所以有的用戶(hù)就考慮適合自己的尺寸來(lái)節(jié)約更多的空間以便它用！小型跑步機(jī)的尺寸寬大約在70cm左右，長(zhǎng)度大約在170cm以下，這類(lèi)跑步機(jī)滿(mǎn)足了小戶(hù)型家庭的需要，或者說(shuō)是經(jīng)濟(jì)適用房的客戶(hù)群體。大型跑步機(jī)尺寸寬度都在90cm左右，長(zhǎng)度不低于180cm。此類(lèi)跑步機(jī)比較適合家居空間較為寬敞的商用群體使用。

1、鍛煉效果、消耗熱量、強(qiáng)度、勞累程度幾乎一樣。雖然有各種各樣的說(shuō)法，認(rèn)為跑步機(jī)比路跑要輕松很多，甚至于有人拿出了數(shù)據(jù)說(shuō)是70%之類(lèi)的云云。但是，我沒(méi)有看到的報(bào)告說(shuō)明兩者有明顯差異。反證法：跑步機(jī)全球都在用，包括所有的發(fā)達(dá)國(guó)家，如果真的有那么大的差異，那么廠(chǎng)商肯定會(huì)進(jìn)行改進(jìn)，或者進(jìn)行標(biāo)注。就我本人來(lái)說(shuō)，在路上、操場(chǎng)上、跑步機(jī)上都多次跑過(guò)10公里、半程馬拉松，時(shí)間差不多，疲勞程度差不多。也跑過(guò)12分鐘跑，等等，成績(jī)也幾乎一樣。