永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品專業(yè)生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的質(zhì)量管理體系。

鑫顧與您分享健身的好處都有哪些

健腦

做運(yùn)動，鍛煉到的可不僅僅是身體，其實(shí)你的大腦也有受益。通過運(yùn)動，人體的血流量會增加，這會直接影響大腦，讓大腦運(yùn)作得更好。這也就是為什么運(yùn)動之后感覺更專注更清晰的原因，工作上也會因此變得更高產(chǎn)，而且記性也會更好。它們能夠提供許多日常飲食中所缺乏的營養(yǎng)成分，如纖維素、維生素、礦物質(zhì)和植物化學(xué)成分，這些都能夠幫助和促進(jìn)肌肉的增長。而且長期下來還會刺激腦細(xì)胞新生，幫助預(yù)防老人chi呆和帕1金森。

促進(jìn)1睡眠避免失1眠

晚上如果睡眠充足，第二天能使你帶著愉快的心情去上班，還可以在工作中提高注意力。所以經(jīng)常健身的人，在夜晚可以快速入睡，不會出現(xiàn)失1眠.睡不夠的現(xiàn)象。

鑫顧公司的誠信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。

鑫顧與您分享瑜伽

做瑜伽前：

做瑜伽前切忌吃得太飽，但切記要多喝水充分滋潤身體。如果做熱量消耗更大的熱瑜伽，可以喝椰子水，補(bǔ)充因流汗過多而流失的電解質(zhì)。

做瑜伽后：

蕞好吃綠色蔬果，比如喝一杯用芹菜，梨子，蘋果和香蕉的奶昔，既充滿營養(yǎng)，氨基酸和礦物質(zhì)，又能迅速被身體吸收而不會“拖垮”你。土豆泥，豆類泥，鱷梨泥和菠菜泥也是很好的瑜伽后食物。