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比如說,天氣不好,下雨了或者怕下雨淋濕感冒了而不去跑步,或者不去健身房,那就是有意識逃避鍛煉了,而且這個時候人為了說服自己一定會想法設(shè)法尋找一個好的理由,實在不行就對自己說明天加練,可這種理由通常都只有0次和無數(shù)次,只要不是零,未來總能找到無數(shù)次的理由不鍛煉。
另一方面是無意識的偷懶,這通常出現(xiàn)在健身鍛煉的初期。其中典型的就是卷腹導(dǎo)致自己脖子疼的問題。很多時候,在初次接觸某些健身器材或者健身動作的時候,如果沒人知道,往往就很容易出現(xiàn)動作細節(jié)不到位的問題,而且很多時候,雖然有一套標準的動作在你的面前,但當前的身體狀況是根本無法達到的。于是為了偷懶或者說節(jié)省體力,就很容易出現(xiàn)動作不標準的情況。比如說讓你個300斤的胖子做卷腹,10個一組,練習3組,這就是一種你能說到,也覺得能做到,但實則就是垃圾的鍛煉方法。
金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪,動感單車飛輪,健身器材飛輪等產(chǎn)品。
總結(jié)鍛煉身體,美體塑身建議選用動感單車;僅僅是因為平時運動量少,想活動一下筋骨的,建議選擇健身車。動感單車適用于15-50歲之間的人群,而健身車男女老少皆宜。健身車一般都帶有心率測試,而動感單車一般都不配備,當然有些車型是可以選配的
飛輪越重越好么?
飛輪的重量確實對騎行有影響。我們知道使越重的物體運動,需要越多的動力。啟用動感單車時,使飛輪動起來的蹬力要足夠大足夠久,但當飛輪運行起來后,保持當前速度并不需要更多的動力了
如同戶外自行車,剛開始要不斷發(fā)力踩腳踏,才能慢慢讓自行車啟動,當速度到達一定水平后,無需多用力,就能維持單車的運行了。當利用阻力系統(tǒng),一些飛輪重的單車可以模擬室外爬坡騎行的效果。
有些動感單車愛好者會更偏愛有又重又大飛輪的單車。因為飛輪越大,有時模擬戶外騎行的體驗及踏板踩蹬的順暢感越好。
如果你對卯足勁啟動單車不感興趣,那輕一些的飛輪會是更好的選擇。飛輪較輕能讓你更快啟動單車,立即投入騎行中。