想要籃球技能不斷提高你需要這樣做？

要多思去磨煉籃球。大家在參加青少年籃球培訓(xùn)的時候，每天要多花一些時間去磨煉籃球，去運(yùn)動場上去苦練，在沒事的時候，也可以一個人去球場練習(xí)打球，包括運(yùn)球，投球等，這樣慢慢的在實(shí)踐中不斷的提高自己的技能，從而讓自己能夠很快的掌握這些本領(lǐng)。

樂動體育青少年籃球培訓(xùn)中心以學(xué)員為中心，保證提供專業(yè)化訓(xùn)練，以學(xué)員的綜合發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，詳詢請致電。

籃球運(yùn)動是一種比較激烈的運(yùn)動，小編提醒您這些細(xì)節(jié)要注意？

打籃球不要戴眼鏡

打籃球是一種比較激烈的運(yùn)動，在激烈的籃球賽中，很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎玻绻坨R壞了，很容易刮傷臉，甚至?xí)蝹劬σ灿锌赡?。其次，戴眼鏡打球時，眼鏡總是在晃動，這會對視力造成很大的傷害，而且也不易于打球動作的舒展，所以戴眼鏡打球既不安全也不方便。如果你真的視力不好，看不清楚，打籃球時可以選擇，這樣安全得多。

打球前剪掉手指甲

指甲在籃球運(yùn)動中也是要注意，在籃球運(yùn)動中手指更容易受傷。指甲過長，在碰到籃球后，容易斷裂受傷，同時也容易劃傷他人，而且在運(yùn)球和接球的過程中，容易讓指甲翻倒而造成傷害。

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籃球的防守訓(xùn)練有哪些技巧呢，下面就和小編一起了解一下吧

防守訓(xùn)練可以說是比較重要的一項(xiàng)，在球場上比賽，出色的個人防守可以為球隊(duì)帶來很大的益處，合理的運(yùn)用腳步移動和手臂，積極拼搶有利位置，破壞對方球隊(duì)的進(jìn)攻意圖，并爭奪控制球?yàn)槟康?，都是個人防守要盡力做的。所以在籃球培訓(xùn)班的籃球場上練習(xí)防守，要訓(xùn)練后退和橫著走路，每天可以練習(xí)半個小時的時間，找個小伙伴陪著自己練習(xí)。除此之外，還可以做下速度訓(xùn)練，每天可以繞著籃球場跑上十圈。

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籃球知識之籃球鞋的保養(yǎng)：替換　　

喜歡每天都打籃球的朋友應(yīng)該準(zhǔn)備兩雙以上運(yùn)動鞋，以便替換；籃球鞋上的尼龍網(wǎng)眼布及人造鞣皮相對容易保養(yǎng)，可用水手洗，不要用洗衣機(jī)洗或用水浸泡；將鞋和鞋帶分開用中性肥皂/洗衣粉水洗。洗鞋時取出鞋墊、用軟毛刷輕輕刷洗，后再沖洗干凈。

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