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【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

商用跑步機(jī)比家用跑步機(jī)的優(yōu)勢有哪些呢？

穩(wěn)定性不同穩(wěn)定性主要體現(xiàn)在兩方面，一方面是設(shè)計結(jié)構(gòu)是否符合力學(xué)，能否保證穩(wěn)定性。另一方面是跑步機(jī)的設(shè)計重量也會影響穩(wěn)定性。一般情況下，一個合格的產(chǎn)品設(shè)計結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性上是沒有太大問題的，而設(shè)計重量上則差別比較大，比如說走步機(jī)的大概質(zhì)量為二三十公斤，所以只能走路用。而家用跑步機(jī)的總質(zhì)量一般在85公斤以下，所以能跑起來也不至于搖晃很厲害。而商用跑步機(jī)的總質(zhì)量一般在150公斤以上，所以在商用跑步機(jī)上跑步穩(wěn)如牛。通過這些對比可以發(fā)現(xiàn)，選擇商用跑步機(jī)一定是對跑步體驗有更追求才可以。

在初次使用電動跑步機(jī)前，請先站在旁邊熟悉一下如何控制它–如啟動、停機(jī)和速度調(diào)節(jié)等，等你熟悉了之后家用跑步機(jī)才可以使用。然后站到電動跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開到1.6～3.2公里/小時的低速度，身體站直，向前看，用一只腳在跑帶上”瓟”幾下，盡量放松;接著站到跑步帶隨其一起運(yùn)動。在感覺適應(yīng)后，慢慢地把速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機(jī)子停下來。初次使用切勿高速運(yùn)行，以防摔倒。  

社區(qū)老人健身活動器材

在健身房，初學(xué)者如何選擇健身器材？相信很多新手進(jìn)入健身房都會很困惑。這么多儀器是干什么用的？我應(yīng)該用什么？那么我們來談?wù)劤鯇W(xué)者如何選擇健身器材。簡單來說，大部分健身房可以分為兩個區(qū)域。

動力區(qū):

用于放置增加肌肉周長和力量的器械。常見的有啞鈴、杠鈴、固定器械、龍門架、繩索等。(進(jìn)入健身房時，肌肉發(fā)達(dá)的男性較多，是力量區(qū))。