遼寧興國(guó)網(wǎng)球培訓(xùn)的教練用自己多年的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了一下，對(duì)中球技的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，發(fā)力擊球已不是問(wèn)題了，到了該多分析動(dòng)作，在細(xì)節(jié)調(diào)整上下功夫的時(shí)候了。這一階段提高擊球威力的目標(biāo)是如何讓發(fā)力更流暢、更富于彈性。 我們?cè)谙蚝笠牟⑴まD(zhuǎn)上體的時(shí)候，肌肉自身的伸展會(huì)積蓄起力量。

當(dāng)我們向前揮拍的時(shí)候，這些力量就會(huì)被釋放出去，用于發(fā)力一擊。換句話說(shuō)，我們的肌肉總是先被拉長(zhǎng)，然后再被縮短，后像彈簧一樣產(chǎn)生出力量的。要讓身體各個(gè)部分的肌肉活動(dòng)有機(jī)地銜接在一起，就不要在其中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)停頓，使揮拍產(chǎn)生間斷。 當(dāng)然，我們自己在打球的時(shí)候很難察覺(jué)到這種短暫的停頓動(dòng)作的。所以，為了得到對(duì)自己正確的了解，遼寧興國(guó)網(wǎng)球培訓(xùn)建議用錄像機(jī)把自己的擊球動(dòng)作拍下來(lái)，再比照高手們的動(dòng)作錄像，進(jìn)行分析，確定自己究竟處在一個(gè)什么水平層面上。

現(xiàn)如今家長(zhǎng)的思想觀念有所轉(zhuǎn)變，不再一味的迫使孩子學(xué)習(xí)文化知識(shí)，更多的是想要讓孩子的發(fā)展。學(xué)些一些技能，培養(yǎng)孩子的愛(ài)好也是對(duì)孩子成長(zhǎng)有很大幫助的。網(wǎng)球是我們常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)，它不但鍛煉孩子的身體，更是對(duì)頭腦以及靈活應(yīng)變能力的提升有很大的幫助作用。但是少兒網(wǎng)球培訓(xùn)什么時(shí)候好。

  在培訓(xùn)兒童網(wǎng)球的時(shí)候，會(huì)參考孩子的發(fā)育特點(diǎn)，以及身體負(fù)荷的能力，制作出與網(wǎng)球原理相同的專(zhuān)業(yè)兒童網(wǎng)球。這一運(yùn)動(dòng)可以很好的幫助兒童實(shí)現(xiàn)啟蒙培訓(xùn)。如此專(zhuān)業(yè)化的培訓(xùn)，可以讓少兒也能夠得到正規(guī)網(wǎng)球培訓(xùn)。

  網(wǎng)球培訓(xùn)也是依據(jù)這個(gè)策略，針對(duì)孩子的特點(diǎn)來(lái)制定相關(guān)的培訓(xùn)計(jì)劃。從孩子的啟蒙開(kāi)始，一直到對(duì)孩子進(jìn)行身體素質(zhì)訓(xùn)練，耐力訓(xùn)練，還有平衡性的訓(xùn)練等，讓孩子適應(yīng)并入門(mén)網(wǎng)球。

喜愛(ài)網(wǎng)球的小伙伴們會(huì)發(fā)現(xiàn)，通常在一場(chǎng)網(wǎng)球比賽中開(kāi)始是決定于網(wǎng)球發(fā)球的權(quán)，如果在剛開(kāi)始的發(fā)球好的話，可以使得運(yùn)動(dòng)員在比賽中等一分，因此，也有句老話說(shuō)如果要想看一個(gè)人網(wǎng)球打的好不好，可以從他的發(fā)球中看出來(lái)。

由上可以看出網(wǎng)球的發(fā)球是在網(wǎng)球中占有很大比例，一般來(lái)說(shuō)網(wǎng)球的發(fā)球有三種方法，種是平擊發(fā)球，第二種是切削發(fā)球，第三種是上旋發(fā)球其實(shí)平擊發(fā)球是發(fā)球中屬于高速發(fā)球，還有一個(gè)名字叫方式發(fā)球，不僅球速快，反彈力也低，此練習(xí)方法是以拍面中心平直對(duì)準(zhǔn)擊球。