金華市典創(chuàng)金屬制品有限公司主要生產(chǎn)健身車飛輪，動感單車飛輪，健身器材飛輪等產(chǎn)品。

生命在于運動，想要健康那更是少不了體育鍛煉了，有學(xué)者指出，人類男性在度過了生理的發(fā)育其后，平均每年損失2.5公斤肌肉，這些肌肉不是憑空消失了，而是被人體的系統(tǒng)自然轉(zhuǎn)化為了脂肪，所以許多男性人到中年“將軍肚”就冒了出來。

有的人會覺得運動累，于是提出了養(yǎng)生的概念，說呀吃的清淡，多喝茶，早睡早起......這確實是一種有效的手段，通過清淡的飲食和良好的作息習(xí)慣來改善自己的系統(tǒng)。但這其實屬于一張治標(biāo)不治本的手段，因為即使保證自己每天都能過的像清修一樣，也不能避免肌肉組織的轉(zhuǎn)化，只是把平均每年2.5公斤的肌肉損失降低到幾百克罷了。

所以，與其而立之年就開始考慮過怎么過清修的日子，不如考慮如何通過鍛煉或者健身來提高自己的肌肉含量。如果自己無法把控時間天天早起跑步或者去健身房，那不如挑選一些家用的健身器材在閑暇之余運動起來吧。

一份初級的科學(xué)有效的健身計劃，不僅需要能覆蓋10~14天的訓(xùn)練，還需要考慮好自身的身體狀況給自己逐漸增加訓(xùn)練量。比如說在周的訓(xùn)練計劃里，每天只是15分鐘的HIIT練習(xí)來自己的身體，甚至還能做一天休一天，但是到了第二周的訓(xùn)練計劃里，不僅HIIT訓(xùn)練的時長要增加到了20~30分鐘，訓(xùn)練間隔也要從做一天休一天慢慢變成了做兩天休一天、做三天休一天。而一份科學(xué)的訓(xùn)練計劃就是一步步通過人為的引導(dǎo)讓人看到進步。對于初次接觸系統(tǒng)訓(xùn)練的新人來說，次即使是15分鐘的HIIT也足以讓人汗流浹背，如果體重重一點或者不經(jīng)常運動的人，可能次想做完都非常的勉強，但是只要做完了周的身體，不說能做到什么，至少不會爬幾層樓梯就氣喘吁吁的了。

動感單車：

動感單車是全身重復(fù)性的運動，確保姿勢正確的情況下，用動感單車鍛煉并不會損傷到膝蓋。鍛煉過程中，以下肢和腿部為中心，主要鍛煉到臀部、腰部和背部等部位，而且心肺也能得到增強。

使用動感單車鍛煉，簡單，容易上手，移動也方便，不用占太大空間?？梢院芎玫腻憻挼郊∪?，例如臀部、腹部和腿部的線條雕刻，還能夠加入一些肢體的動作訓(xùn)練到上半身。

想要加大能量的支出，那么運動就是的，不管是爬樓梯還是夜跑，但對于大體重的人群或者經(jīng)常不鍛煉的人來說，突然打破日常的生活習(xí)慣，而選擇做一件相對痛苦的事情是非常難長時間持續(xù)的。這個時候就可以考慮使用橢圓機這種專門針對這些情況的健身器材來進行鍛煉了。     

橢圓機能非常好的鍛煉人的心肺功能和下肢力量，其特點就是能有效的在運動過程中保護我們的膝關(guān)節(jié)，尤其是對于大體重的人群來說，夜跑雖然是廉價的健身運動方式，但非常容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損，而同時適用于家庭和健身房的橢圓機，無疑是此時的上上之選。