榮健體育中學學校室外健身器材健身知識介紹：什么是等動收縮

榮健體育中學學校室外健身器材繼續(xù)為您介紹肌肉縮短收縮中的等動收縮:在整個關節(jié)范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮。

等動收縮是通過專門的等動負荷器械來實現的。該器械使負荷隨關節(jié)運動進程得到調整，即在關節(jié)角度的張力弱點負荷而在關節(jié)角度張力的強點負荷，因此，在整個關節(jié)范圍內肌肉產生的張力始終與負荷等同，肌肉能以恒定速度或等同的強度收縮在做等動收縮時，肌肉產生的張力在整個關節(jié)范圍內都是其能力的100％。

意義:采用等動收縮形式發(fā)展力量，可使肌肉在整個關節(jié)運動范圍內都得到鍛練。