比如我們可以多帶上一份水果，用來補充更多的膳食纖維、礦物質(zhì)以及維生素。當然這里的水果指的是完整的水果，而不是外面賣的的水果茶。因為水果茶會加入糖，這反而更不利于健康。對于肉類來說，則可以多購買一個雞蛋、加點豆制品、多喝一杯牛奶來增加蛋白質(zhì)的攝入量。擁有ACE教練和NAFC營養(yǎng)教練認證的南永告訴我，市面上沙拉的產(chǎn)品，的還是缺乏個性化設計的問題。氣缸沙拉柜廠家服務熱線。

          雞蛋、牛奶、豆制品的蛋白質(zhì)屬于蛋白，對人體來說更容易吸收，可以用來補充蛋白質(zhì)。但是要注意的是牛奶由于是液體，蛋白質(zhì)含量不算高，所以可以多喝一杯也沒有關系。而雞蛋、豆制品可以適當加多一些。至于主食，的就是可以多吃一個番薯，一份少鹽土豆泥，或者選擇加點燕麥片、玉米片、面包碎等。而沙拉等醬汁嘛，我認為能夠少吃還是少吃一些?？梢园焉忱瓝Q成酸奶，實在不行用黑椒汁、番茄醬會比沙拉、千島醬更好一些。這是常見的一款沙拉的配料表，我們可以看到，沙拉的主要成分其實就是脂肪和糖。雖然前者熱量也不低，但至少比后者低一些，脂肪含量也沒那么高。氣缸沙拉柜廠家服務熱線。

       沙拉，英文salad的音譯，在西餐中一般作為前菜出現(xiàn)，常見的就是用蔬菜、水果做基底，搭配肉類、堅果并用醬汁拌勻。對于中國人來說，沙拉是西餐中較為親切的一道菜式，越來越多的人會在家庭餐桌上拌一道沙拉，既開胃又可以攝入多種蔬果，很受歡迎。但一些使用了異域香料或食材的沙拉可能并不符合大眾的胃口，今天下廚房為你精選十款適合中國味胃的沙拉，既簡單美味，又可以照顧到一家人的中國胃！氣缸沙拉柜廠家服務熱線。劉樂告訴我，到冬天他們會有“熱沙拉”系列，像泰皇豆腐沙拉里，蔬菜類的西蘭花、彩椒和青豆熱食都不會有“違和感”，相似的還有和風黑米雞絲沙拉、牛肉大麥粒沙拉等等。

       雞胸肉一塊，250克左右，片薄一點。用自己喜歡的方式處理熟，煎或烤均可以。菜譜用的方子是將雞胸肉用少許料酒，黑胡椒，生抽腌制片刻，裹上干淀粉，蓋鍋蓋小火煎至熟透。通心粉適量。水燒開后，放入，加少許鹽。煮至通心粉熟透。過冷水瀝干。將洗凈的生菜，切塊的雞胸肉，瀝干的通心粉混合裝盤，撒少許黑胡椒。用料一點都不馬虎，粉紅色的方包烤得香脆誘人，一切開馬上溢出滿滿芝士蛋，每一口都是滿滿幸福感。后拌入喜歡的沙拉醬即可。喜歡輕食的可以拌入油醋汁，不在乎熱量的可以拌入白醬，美奶滋，或者千島醬～氣缸沙拉柜廠家服務熱線。

       2007年，三名華盛頓喬治城大學的畢業(yè)生納撒尼爾·魯、尼古拉斯·詹邁特、喬納森·內(nèi)曼因為在學校周圍找不到健康綠色的餐館，于是萌發(fā)了做健康餐廳的創(chuàng)業(yè)想法，他們從親友那里籌集了35萬美元，開了一家名叫Sweetgreen的沙拉門店。氣缸沙拉柜廠家服務熱線。他告訴我，當沙拉純粹是一款互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品的時候，他們強調(diào)的是功能性，“健康，味道能接受就行”。

        因為Sweetgreen對所有蔬菜水果標注卡路里、生產(chǎn)來源等信息，主打健康飲食的理念，深受消費者的喜歡，三位畢業(yè)生也逐步將這家公司做成了連鎖模式，經(jīng)過12年的發(fā)展，已經(jīng)在美國擁有90多家門店。在Sweetgreen的發(fā)展歷程中，關鍵的是2013年，當時美國在線AOL的創(chuàng)始人史蒂夫·凱斯創(chuàng)辦的RevolutionGrowth對Sweetgreen投資了2200萬美元。氣缸沙拉柜廠家服務熱線。油醋類的沙拉醬熱量不高，但如果是以蛋黃、酸奶和酸奶油為原料的奶油類醬汁，比如蛋黃醬、千島醬和凱撒沙拉醬，就算得上是“重磅”。