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關(guān)于黑咖啡，有人認(rèn)為它是增肥物，有人認(rèn)為它對瘦身有幫助，究竟是怎樣呢？其實(shí)黑咖啡是具有減肥的作用的，有著5個(gè)優(yōu)點(diǎn)1、熱量非常低100克的黑咖啡只有2.55大卡的熱量，我們平時(shí)喝咖啡的杯子大概200-250ml，也就是說喝一杯黑咖啡只有5大卡左右的熱量。拿牛奶來做對比，100克的全脂牛奶54大卡，一杯200ml的牛奶含有熱量108大卡。

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娛樂圈中不乏美女的存在，要想獲得更好的發(fā)展，也必須有安身立命的資本，除了要有精湛的演技之外，也要保持比較好的身材，不然很有可能在不斷的更新?lián)Q代過程中被淘汰，對于一些體型微胖的女明星來說，是非常不占優(yōu)勢的，就比如說有著“微胖女神”之稱的蔣欣。人人都想擁有一個(gè)好的身材，相信這一點(diǎn)也愁壞了許多女生，眼看著夏天越來越近了，再不減肥真的來不及了，但減肥也是要講方法的，喝黑咖啡，會增肥還是減肥？5個(gè)優(yōu)點(diǎn)，1個(gè)運(yùn)動給瘦身“提提速”

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大家都知道減肥的過程就是一個(gè)與自己的意志力做斗爭的過程，必然是充滿著痛苦和掙扎。可是身為一位減肥屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)的懶人，難道懶人就沒有做瘦子的命了嗎？非也非也，今天我們就來看看有沒有適合懶人的減肥法！每天會給大家?guī)硪恍╆P(guān)于健康養(yǎng)生的小知識，大家的關(guān)注和點(diǎn)贊也一直都是我不懈的動力。大家有什么不懂或者不明白的也可以在評論區(qū)踴躍留言評論，謝謝大家！今日話題：懶人怎么樣“減肥”才有效，做好點(diǎn)，不用運(yùn)動，也一樣可以瘦！

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因饑餓而減肥是不合理的，這不是一個(gè)長期的解決方案。很容易反彈。大米仍然要吃，但如果你想減肥，好在吃完后站在墻上，吃飯后不要總是躺下，所以它不胖。懶惰的人記得，每頓飯后，他都站在墻邊。大約15分鐘，它還會促進(jìn)食物的消化，使其不會很快轉(zhuǎn)化為脂肪，而且還會減少的產(chǎn)生。如果你運(yùn)動，你也可以減肥。減肥，除了正確的方法，需要的是堅(jiān)持不懈。當(dāng)一個(gè)懶惰的人減肥時(shí)，他可能很快就會放棄，所以無論多久，你都不能成功減肥，然后找一個(gè)新的。如果人們和你在一起，那就不一樣了。這可以起到相互監(jiān)督和相互鼓勵(lì)的作用。特別是如果對方是一個(gè)有很大毅力和責(zé)任感的人，那么你可以輕松地成功減肥。

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改掉蹺二郎腿壞習(xí)慣:這簡直是形成假胯寬以及腿型彎的元兇，請大家--定有意識的克制二郎腿的欲望。實(shí)在忍不了，就就盤腿坐吧...文飲食: