在西方的觀念里，與其他因素比較起來(lái)氣味，對(duì)情緒情感有著戲劇化的影響，這點(diǎn)是毋庸置疑的，然而卻從未有過(guò)系統(tǒng)性的嘗試將香氛用來(lái)改善的生理情況，在受歡迎的香氛療法里，卻有相當(dāng)被廣泛接受的香氛。西班牙摩爾人諺語(yǔ)有句話說(shuō)，如果你有兩枚銅錢用一枚去買條面包填飽你的胃，在永利沒(méi)買住風(fēng)信子，滋養(yǎng)你的吧。每次從冰箱里拿出來(lái)，你都要先問(wèn)一下，是不是有變酸的跡象，如果是你就直接把它扔進(jìn)垃圾箱里，我們的嗅覺(jué)能夠幫助我們選擇新鮮的食物避開(kāi)發(fā)霉的食物。

將無(wú)味香灰放進(jìn)聞香爐中。對(duì)于經(jīng)常熏香、品香的朋友來(lái)說(shuō)，香灰通常都是一直保留在香爐中的，這也就是所謂的以灰養(yǎng)爐。將聞香爐內(nèi)的香灰搗松，然后在中央挖出一個(gè)碳孔。其大小就按照香碳的尺寸來(lái)定，剛剛能夠完全掩埋住香碳為準(zhǔn)。將香碳點(diǎn)燃，讓香碳保持完全紅色但是無(wú)明火狀態(tài)。然后把燃燒的香碳放進(jìn)碳孔中，用香灰掩蓋住。將周圍的香灰堆積到香碳上方，并拍打嚴(yán)實(shí)形成火山狀，頂部要平。在香灰頂部做一個(gè)通氣的孔以防香碳熄滅，同時(shí)還能以此來(lái)控制燃燒速度將香盤放置在頂部平面上。將小片狀的香材或者香粉放到香盤上。保持香材沒(méi)有煙霧的狀態(tài)，若冒煙，則是溫度太高所致，繼續(xù)加厚香碳上方的香灰。在香盤加熱完畢后，香材的香氣則會(huì)散發(fā)出來(lái)。這時(shí)可以將香爐托起至胸前來(lái)品香。

香薰精油配方3

組成：薰衣草精油5滴 檸檬精油3滴 西洋杉精油2滴

用法：取上述調(diào)配好的精油5—8滴， 滴人盛有清水的香熏燈內(nèi)，待熱力使水中 芳香油徐徐釋放出來(lái)，也可以在加濕器的 水箱中直接加入上述精油，使精油隨加濕 器的水霧散發(fā)到空氣中；或者用棉球蘸上 述精油，放在暖氣管散發(fā)熱氣的地方，使 精油隨暖氣散發(fā)到空氣中。

作用：清淡芳香，輕松自然。

薰衣草精油室內(nèi)：薰衣草濃郁的香草味，可趕走異味，掩蓋異味，凈化空氣。身體：促進(jìn)分泌，緩解產(chǎn)經(jīng)前憂郁，增進(jìn)血液循環(huán)，使月經(jīng)順暢。精油身體：放松精神，心靈合一，安撫神經(jīng)緊張助思。室內(nèi)：沉香凈味，驅(qū)散空氣有害分子，潔凈空氣。

使用精油之前一定要做個(gè)敏感測(cè)試，特別是敏感肌膚的MM更加必要！在10ml的基礎(chǔ)油中加入兩滴精油進(jìn)行稀釋，抹在手肘彎曲處、手腕內(nèi)側(cè)或是胸口肌膚，并在皮膚上停留二十四小時(shí)，如果都沒(méi)有出現(xiàn)腫的狀況，那表明肌膚可以接受了！在接觸某一種精油時(shí)，都應(yīng)該做皮試。

精油心理療的效活化腦細(xì)胞，使頭腦清楚，增強(qiáng)了記憶力；改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡；能讓人活力充沛，強(qiáng)化心靈，具提振和興奮作用。