廣州歡樂(lè)島集團(tuán)溫馨提示戶示健身器材使用注意事項(xiàng)一:

1.跑步機(jī):鍛煉下肢的肌肉、髖關(guān)節(jié)、膝和腰部肌群力量以及活動(dòng)度,同時(shí)有助增肺功能。

注意:雙手應(yīng)緊握橫杠,防止摔下；雙腿擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大,避免肌肉拉傷。

戶外健身路徑產(chǎn)品設(shè)計(jì)要以人為本,要體現(xiàn)人文素質(zhì),使所設(shè)計(jì)物成為人—物—環(huán)境的和諧統(tǒng)一。廣州歡樂(lè)島集團(tuán)體現(xiàn)產(chǎn)品的人性化訴求、人性化設(shè)計(jì)是人性的回歸,結(jié)合時(shí)代的需求,因此深受高等院校、體育局、全民健身工程等廣大用戶的贊譽(yù)。

廣州歡樂(lè)島溫馨提示：使用設(shè)備時(shí)請(qǐng)記住“四個(gè)注意事項(xiàng)”。

1，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常參加體育鍛煉的人可以適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動(dòng)量。通常脈搏它不超過(guò)每分鐘110次，值不超過(guò)每分鐘120次。過(guò)去很少參加或不參加體育鍛煉的老同志必須首先選擇適合他們的運(yùn)動(dòng)。

2，必須在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備，熱身10至15分鐘左右。這樣可以防止扭曲脖子，扭曲腰部和傷害神經(jīng)。

3.運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行一些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后會(huì)膨脹，所以如果坐在地上不動(dòng)，人體的血液無(wú)法回到心臟的遠(yuǎn)端，就會(huì)感到心臟很無(wú)力胸悶， 血壓和患過(guò)心臟的老同志，他們必須在運(yùn)動(dòng)后散散

步，并緩沖大約10分鐘。

4，掌握鍛煉時(shí)間。老年的朋友每次應(yīng)花費(fèi)約40分鐘，一般不少于30分鐘，不超過(guò)1小時(shí)。

使用廣州歡樂(lè)島健身器材健身的好處有哪些？

健身方式很多種，有的人喜歡自己跑跑步，拉拉筋等簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但更多的人是喜歡利用廣州歡樂(lè)島健身器材輔助健身，那么利用健身器材的好處有哪些呢?

1、可以塑形

健身器材訓(xùn)練可以從根本上改善體形。通常運(yùn)動(dòng)節(jié)食一段時(shí)間后，我們發(fā)現(xiàn)體重雖有所下降，但體形卻沒(méi)有期望中的改變，想要塑形必須通過(guò)健身器材練習(xí)來(lái)改變肌肉與脂肪的分配比例。在眾多的科學(xué)減肥的方法中，利用健身器材進(jìn)行肌肉鍛煉是鍛煉方式。

2、脂肪的助燒劑

連續(xù)兩個(gè)月每周進(jìn)行2-3次使用健身器材訓(xùn)練，可減去1.6公斤的脂肪粒而“制造”近1公斤的肌肉。而且，通過(guò)鍛煉獲取的肌肉還會(huì)繼續(xù)消耗熱量，500克肌肉每天要燃燒35-50卡路里的熱量。

戶外健身器材通常安裝在公園、小區(qū)、企業(yè)或者超市門口的空地上，以健身為主的一種常見(jiàn)器材。也被稱為戶外健身路徑。廣州歡樂(lè)島康體設(shè)備有限公司健身器材技術(shù)指標(biāo)：鐵件采用?60mm、?48mm、?38mm、?32mm、?28mm，壁厚為2。常見(jiàn)的戶外健身器材有太極推手、單人漫步機(jī)、單杠、雙杠、太極輪、 騎馬器、腹肌板等。戶外健身器材，它就像一朵朵盛開(kāi)的花朵，點(diǎn)綴著現(xiàn)代化的城市，為全民健身提供了隨時(shí)隨地的便利。

廣州歡樂(lè)島康體設(shè)備有限公司致力于中高duan戶外健身器材產(chǎn)品的研發(fā)與生產(chǎn)，產(chǎn)品相繼通過(guò)GS 、CE、NSCC、ISO9001等相關(guān)認(rèn)證。司始終秉承“誠(chéng)信是資本，質(zhì)量是生命，創(chuàng)新是動(dòng)力”的經(jīng)營(yíng)方針，通過(guò)二十多年的努力，歡樂(lè)島人一路走來(lái)，成果輝煌。健身器材材料說(shuō)明：1、器材表面經(jīng)雙層護(hù)理處理，靜電噴涂，高溫烤漆，抗紫外線、色澤多元化，不易脫落。如今，歡樂(lè)島產(chǎn)品已遠(yuǎn)銷全球五大洲三十多個(gè)多家，成為華南地區(qū)da的康體設(shè)施生產(chǎn)廠家。

廣州歡樂(lè)島健騎機(jī)器溫馨提示：

健騎機(jī)是依靠雙手向后拉扶手、雙腳向前蹬腳蹬，同時(shí)將整個(gè)身體盡可能向后伸展，然后恢復(fù)到初始位置，以鍛煉上下肢和腰背力量，活動(dòng)全身各部位關(guān)節(jié)，并增肺耐力。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)很適合經(jīng)常伏案、頸肌和的人。戶外健身器材，室外健身器材，戶外健身路徑，室外健身路徑主要功能：增強(qiáng)肩、肘、髖、膝等部位的活動(dòng)能力，適用于中、老年人。鍛煉時(shí)，動(dòng)作要和緩，不要用力過(guò)猛，否則可能引起肌肉拉傷或脊柱不適。

戶外健身器材人性化設(shè)計(jì)也體現(xiàn)在設(shè)計(jì)的外觀美上。而外觀美設(shè)計(jì)是離不開(kāi)形態(tài)(造型)、色彩、材質(zhì)等問(wèn)題的。旋轉(zhuǎn)健腰器:活動(dòng)腰部關(guān)節(jié),放松腰背肌肉,適合除兒童外各年齡人群。所以,運(yùn)用保健性材質(zhì),并富有人格化的造型,和諧、溫馨的色彩,這樣設(shè)計(jì)制作出的物品,會(huì)給人予濃厚人情味的感受。歡樂(lè)島集團(tuán)戶外健身路徑產(chǎn)品采用目前國(guó)際前沿的設(shè)計(jì)理念，產(chǎn)品顏色以黑黃紅搭配（主管黑色，輔管黃色，配件紅色），合理的顏色搭配，使產(chǎn)品顯得大氣上檔次。