養(yǎng)老院告訴你服用三七粉的禁忌

1、感冒不喝

因三七粉性溫，若是患風熱感冒者吃三七粉，易導致熱感加重。

2、堅持不住者不吃

服用三七粉，一定要長期堅持，“三tian打yu，兩天曬網”式地服用三七粉，達不到想要的養(yǎng)生保健效果。

3、好食魚腥者不吃

三七不宜與蠶豆、魚類、海鮮類以及辛辣、冷酸食物一起食用，因為這些食物會導致身體對三七成分的吸收效果大大減小，也可能會造成過敏或中du。

4、過敏不喝

在服用三七粉之前，我們需要了解自己的身體，看看是否會出現(xiàn)過敏的情況。服用后，如果出現(xiàn)了過敏的情況，一定要及時停止。

養(yǎng)老院介紹立秋后該喝什么養(yǎng)生zi陰湯

推薦一：山藥枸杞鯽魚湯

材料：活鯽魚1條，枸杞20粒，淮山藥250克。鹽適量，蔥姜適量，白酒5毫升，胡椒粉適量。

立秋后喝九款養(yǎng)生湯 zi陰run肺祛暑濕

做法：鯽魚洗凈。在魚身上抹少許鹽。平底鍋加入橄欖油。放入鯽魚煎至兩面微黃，砂鍋水燒開。放入煎好的鯽魚。加入蔥姜。加入白酒。再倒入去皮切塊的淮山藥。加蓋大火煮至20分鐘。把枸杞用清水浸泡。魚湯煮至奶白加入鹽，胡椒粉調味。zui后放入枸杞關火。

功效：run燥滋補、zi陰補陽、增強新陳代謝的功效；還可以jaing血zhi、調理腸胃，是理想的滋補佳品。

養(yǎng)老院老人飲食禁忌：

1、偏食挑食

大家都知道偏食挑食往往造成營養(yǎng)素吸收不完全。如果綠葉蔬菜吃得少，常會發(fā)生維生素C缺乏，而維生素C可以降低膽固醇，減輕。

如果豆制品吃得少，就不能增加膽固醇在糞便中的排泄。還有人不吃大蒜、洋蔥，嫌它們有特殊氣味，殊不知大蒜、洋蔥有著良好的減血之作用。

2、很晚晚餐

如果吃晚飯?zhí)?，并且是進食難消化的食物，會加重膽固醇在動脈壁上的沉積。醫(yī)學家做過這樣一次實驗：在晚間讓大鼠進食高脂肪飲食，然后馬上入睡，這些大鼠血液中的脂肪含量急劇上升。如果在早上或中午同樣進食這些高脂肪飲食，則對血液中的脂肪含量影響不大。

3、飯后立馬吃水果。

有些老人喜歡飯后吃水果，認為有助于消化，其實這是毫無科學依據的。水果中含有大量單糖類物質，很容易被吸收，但若被飯菜阻塞在胃中，就會因腐壞而形成脹氣，導致胃部不適。正確的做法是，應在飯前兩小時或飯后兩個半小時食用水果。