說了這么半天，益生元都有哪些功效呢？

1.緩解

益生元被益生菌代謝產(chǎn)生的短鏈脂肪酸可以為腸道蠕動(dòng)提供動(dòng)力，加快代謝產(chǎn)物的排出，一定程度上緩解了。

2.降低腸 pH 值

一些腸道疾病如結(jié)是由腸內(nèi)PH值過高引起的，益生元可使pH 值降低 ，可以降低（并非）這些疾病的發(fā)生。

3.抑制腹瀉

益生元可以幫助腸在經(jīng)過，腹瀉，壓力或其它（非類）的干擾后恢復(fù)腸內(nèi)細(xì)菌平衡，所以由菌群失調(diào)引起的腹瀉服用益生元可得到改善。

4.

腸道是人體，益生元增殖益生菌，分泌球蛋白，可以為腸道提供生物屏障和屏障，提高了機(jī)體。

有益菌有什么健康作用?

答：以消化道中的有益菌為例，它們構(gòu)成消化道的微生物屏障，參與物質(zhì)代謝、營養(yǎng)轉(zhuǎn)化和生物合成，調(diào)節(jié)胃腸道功能，促進(jìn)人體的生長發(fā)育，為神經(jīng)系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)提供各種必須的神經(jīng)遞質(zhì)。隨著各國科學(xué)家的持續(xù)研究，越來越多的有益菌健康作用被發(fā)現(xiàn)，21世紀(jì)將是微生物的世紀(jì)。

什么是益生菌?

答：目前通常采用的是聯(lián)合國糧農(nóng)組/世界衛(wèi)生組織(FAO/WHO)2002年有關(guān)《食品中益生菌評(píng)價(jià)指南》中的定義，益生菌是指服用一定數(shù)量后對(duì)人體有益的活的微生物，也就是有益菌。益生菌進(jìn)入人體后會(huì)協(xié)助身體對(duì)抗有害細(xì)菌。

經(jīng)常感冒的人吃益生菌有用嗎?

答：經(jīng)常感冒是人體易被病毒引起的健康不適，經(jīng)常補(bǔ)充益生菌有助于提高身體的抵抗力，減少被感冒病毒攻擊的幾率。

的人吃益生菌有用嗎?

答：慢性的身體通常存在腸道菌群失調(diào)的情況，有益菌數(shù)量不足、結(jié)構(gòu)失衡，腸道蠕動(dòng)減緩，經(jīng)常補(bǔ)充益生菌，有助于恢復(fù)腸道蠕動(dòng)速度，進(jìn)而促進(jìn)排便。

身體缺少維生素吃益生菌有用嗎?

答：研究發(fā)現(xiàn)，腸道菌群包括益生菌可為身體產(chǎn)生各種維生素，如：維生素 A、維生素 K、維生素 B1/B2/B3/B5/B7/B9/B12等。因此，補(bǔ)充益生菌有助于為身體補(bǔ)充部分維生素。