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大一點的孩子會選擇另類的玩耍方式，比如倒掛在單杠上，或者攀爬在器材上，他們大多沒有成人保護。有的喜歡幾個小伙伴一起比賽，一旦發(fā)生意外，后果不堪設想。

記者了解到，體育健身器材一般都由社區(qū)進行維護，體育部門也會有巡查員進行巡查，雖然器材本身較安全，但如此大“材”小用安全隱患很大。記者注意到，安裝健身器材的地方，有的是塑膠場地，有的是沙土地，有的還是水泥地，孩子自我保護意識差，爬高爬低很容易摔下來。

健身器材并非游樂設施

記者從區(qū)社會體育指導中心了解到，吳江目前只有適用于成人的公共健身設施，并沒有針對兒童的健身設施，無論是公園、小區(qū)、廣場上的健身器材都有指示牌，明確標注器材的功能、方法和警示等相關內(nèi)容。強利健身路徑試點工程是東營市正在實施的“全民健身場地設施優(yōu)化工程”，對健身設施進行的換代提升。這些充滿科技范兒的新健身器材，可以實時監(jiān)測心率的健康心率柱，能夠語音播報健身效果；如果打開手機藍牙功能，還可以將每次的健身數(shù)據(jù)傳輸?shù)阶约菏謾C上，在數(shù)據(jù)云端形成一份自己的專屬健身報告。

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坐式體前屈

◆這是一個柔韌性練習，可以改善肩、背、腰、臀，以及大腿后側肌肉的柔韌性。

◆注意體前屈時先彎曲髖關節(jié)，然后才是腰背前伸；動作要緩慢，膝關節(jié)保持稍微彎曲，不要完全伸直。

健身車

◆有靠背與無靠背兩種，由于沒有阻力，屬于運動強度較小的有氧運動。

◆注意腰背挺直，盡量不用座位太高或太矮的器械。

上斜引體向上

◆主要鍛煉肌肉與垂直引體向上相同，但難度有所降低。

◆注意在動作過程中身體要保持成一條直線，臀部不要下沉。

◆注意事項：使用者體重不超過100KG/人。

雙杠臂屈伸

◆鍛煉胸大肌、肩肌前部、肱三頭肌。

◆1.分腿騎坐前進；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外側坐越兩杠，擺動跨杠下；4.雙臂屈伸運動。5.雙杠舉腿：雙手握杠跳起成直臂支撐，雙腿提起與上體成90度，然后再返回原位為1次。注意事項：使用者體重不超過100KG/人。限用人數(shù)：1人。

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