月經(jīng)期間體內(nèi)派毒，同時(shí)體內(nèi)生理水平也發(fā)生相應(yīng)的變化，尤其是體內(nèi)的荷兒蒙因素，導(dǎo)致角質(zhì)細(xì)胞漲大，毛孔堵塞，從而引發(fā)痘痘。

（教你如何去除姨媽痘？）

　　要調(diào)理這種痘痘，除了用一些去痘產(chǎn)品外，還有一些飲食禁忌。

　　1. 面部要保持清潔

　　這個(gè)不僅僅是長(zhǎng)痘痘后應(yīng)做好，平時(shí)也要做好面部清潔工作，有效避免因毛孔堵塞而引發(fā)痘痘；

　　2. 忌吃辛辣食物

　　月經(jīng)期間，更應(yīng)該注意個(gè)人飲食，飲食宜清淡，可適量食用蜂蜜紅糖水，避累積過(guò)多難以排除，引發(fā)痘痘；

　　3. 忌食用涼性食物

　　月經(jīng)期間長(zhǎng)痘痘，不少人會(huì)認(rèn)為是上火引起的，從而大量食用涼性食物，殊不知，月經(jīng)期間食用涼性食物，可能會(huì)造成內(nèi)分泌。

　　4. 學(xué)會(huì)減壓

　　很多痘痘都是情緒不佳導(dǎo)致的，尤其是經(jīng)期痘。心情不好、壓力過(guò)大就會(huì)導(dǎo)致分泌失調(diào)，進(jìn)而滋生痘痘。所以，平時(shí)要學(xué)會(huì)給自己減壓，大姨媽來(lái)的時(shí)候也不能忽視，減壓方法可以有：泡個(gè)澡、逛個(gè)街、敗個(gè)家；喝點(diǎn)茶、做個(gè)瑜伽等。

　　5. 月經(jīng)前鍛煉

　　姨媽來(lái)之前的一個(gè)星期左右很多女孩子心情波動(dòng)，經(jīng)常窩在家看電視電影一整天。其實(shí)應(yīng)該去外面走走散散步，打場(chǎng)羽毛球。運(yùn)動(dòng)其實(shí)是很好的減壓和改善心情手段。 而且會(huì)加速血液流通和身體代謝，減少痘痘出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。而且出汗清洗下毛孔，也會(huì)減輕姨媽痘的癥狀。

方法/步驟

11.避免輻射，盡量少玩電腦手機(jī)等輻射的東西，因?yàn)殡娔X輻射會(huì)讓皮膚變黑

22.不要擠痘痘，擠痘痘如果消毒措施沒(méi)做好容易留下痘印，如果是非常成熟的大痘痘要擠也需要把消毒做好

33.每天需要補(bǔ)充維生素這樣容易去掉痘印，同時(shí)還有多吃含維生素的實(shí)物

44.每周DIY2次美白面膜，這樣也可以達(dá)到去痘的效果

55.可以用第二次洗米水洗臉，洗米水里含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于改善肌膚，使色素均勻

66.洗臉用溫水，在里面加上1.2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持

77.每天飲用水在800ML以上，早晨起來(lái)的時(shí)候喝一杯可以清理腸胃排除體內(nèi)有毒物質(zhì)

88.不要熬夜，熬夜容易使皮膚的色素變得沉著，也會(huì)使痘印加深，1好在11點(diǎn)前上床睡覺(jué)

99.可以在晚間清潔肌膚后，調(diào)一杯白糖水，用棉簽沾白糖水屠宰痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，這樣每天晚上堅(jiān)持，一周后你會(huì)發(fā)現(xiàn)痘印變淡了，長(zhǎng)期堅(jiān)持用痘印就會(huì)慢慢的消失

實(shí)現(xiàn)共贏  共享榮耀

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