“家有三年艾，郎中不用來”。艾灸使用的艾草需要經(jīng)過三年的陳干置放，調(diào)理效果才好，但是如果使用劣質(zhì)的話會直接損傷到健康。

  很多制作粗劣的，艾草生長不好，篩選制作的時候其中雜質(zhì)多，卷制松軟，在熏灸的時候容易掉灰，甚至說火頭掉落在身上，直接肌膚。

  而沒有經(jīng)過長時間置放陳干的艾草，性質(zhì)不足，拿來艾灸不足，本身就會損傷經(jīng)絡(luò)，消耗氣血。

  所以在選擇的時候要注意，無雜質(zhì)；卷制緊實，其中艾草要打成艾絨，金黃色質(zhì)地為佳。

     但是一些不好的艾灸習慣，會直接影響艾灸的效果，甚至讓好事變壞事?？偨Y(jié)起來，總共有以下四條:

　　1.艾灸時吹風扇空調(diào)(寒邪風邪入體)

　　天氣炎熱，會有人艾灸時忍耐不住，一邊艾灸，一邊吹風扇或者空調(diào)。

　　這種行為非常不好，因為艾灸時穴位經(jīng)絡(luò)腠理大開，容易被外邪侵入，艾灸時吹風扇吹空調(diào)，等于是敞開了迎接風邪寒邪，并使邪氣順著經(jīng)絡(luò)侵入內(nèi)臟，寒為陰邪，傷陽氣。

　　所以建議在艾灸時，務(wù)必遠離空調(diào)冷氣，包括艾灸之后，也要保護好艾灸區(qū)域，避免受風受寒，如果天太熱室內(nèi)環(huán)境太悶，可以適當?shù)拈_窗通風，但是不要在風口處艾灸。

　　灸后一定要封穴，用拍、點、揉、捏，等方法刺激穴位讓它閉合，封好一個穴位后，再灸另外一個穴位。

　　2.艾灸期間吃涼的(傷陽，傷脾胃)

　　眾所周知，艾灸需要時間，尤其在調(diào)理疾病時，動不動就要艾灸幾周或者上月。

　　在這個期間，一定要注意避免吃寒涼的食物，比如冰鎮(zhèn)的水果，寒涼的飲料。

　　因為寒傷陽，傷脾胃，會減慢氣血運行，大大降低艾灸的效果，導致疾病久治不愈。

      7、原有的慢會反復：當艾灸后，元氣聚集到臟腑的時候，病邪往往會自己找出路，這些出路不一定是我們設(shè)計好的，而是病邪自己習慣的路徑;可是疾病的排出是不以我們的意志為轉(zhuǎn)移，它會自己尋找出路。

　　8、頭暈眩暈：有的反應(yīng)會出現(xiàn)頭暈，眩暈的，遇到這樣的反應(yīng)，可以停下來休息幾日。如果這種反應(yīng)遲遲不過，在大椎點刺放血或者刮痧，這種反應(yīng)會慢慢消失，有的人會反復這種反應(yīng)2—3次后，慢慢適應(yīng)。

　　9、灸感的走竄：這是很好的反應(yīng)，暗示著經(jīng)絡(luò)的通暢。

　　10、：在艾灸的時候，有的會有褐色的分泌物，有的會有水樣的，有的會有膿樣的分泌物，這些都是艾灸在幫助調(diào)整和，一般過一個階段，這些分泌物會逐漸減少。如果有肌瘤，積液，等，在經(jīng)期的時間，會有爛肉，血塊，等排出，應(yīng)該是肌瘤，積液，的分解。

　　11、排寒：有的人艾灸后會出現(xiàn)肢體冰涼，這是寒氣用艾灸后在體表的反應(yīng)，有的是臟腑內(nèi)的寒氣表現(xiàn)在體表，這種反應(yīng)在冬天和春天更加嚴重，有這種反應(yīng)的，說明身體陽虛的厲害，需要繼續(xù)艾灸，灸的時間可以適當延長，同時配合刮痧或者等輔助的方式，使寒邪盡出。

　　一般到了夏季三伏天的時候，這種反應(yīng)可以消失。但是如果體內(nèi)寒邪沒有排盡，這種反應(yīng)在其他季節(jié)還會有，所以堅持艾灸很重要。

      艾灸要注意哪些事項

　　艾灸不可過量，一般一周3次左右，一次不超過3個部位，每個部位20分鐘即可。

　　多次艾灸過后可能出現(xiàn)口干、咽干、咽痛、眼癢、流淚、鼻干、流涕等上火癥狀，或、嗜睡、等癥狀。上述癥狀多較輕微，部分癥狀可能為灸療起效的反應(yīng)，多不必處理，休息1~2天后可自行緩解。

　　艾灸后可多喝溫水，在施灸過程中注意房間的通風及保暖，選用陳艾，以減少艾煙及其揮發(fā)物的含量。

　　艾灸是居家保健中便于操作且副作用小的可靠方法，其灸量、灸材、灸法多有講究，應(yīng)循序漸進，以身體舒適為度，切不可急于求成，造成艾灸傷害。

　　若疾病較嚴重或發(fā)生病情變化，切不可，盡早前往。