怎樣學(xué)武能快速進(jìn)步：

   武術(shù)種類多，拳法多學(xué)習(xí)的時(shí)候就比較吃力一點(diǎn)。像傳統(tǒng)武術(shù)，比如少林拳就有好多功力訓(xùn)練的方法。比如打單式、練器械，練發(fā)力等等都是為了提高功力。的，比如集體少林基本功功夫拳，該拳法就是為了練習(xí)功力而設(shè)計(jì)的，是少林寺入門弟子必練的拳法。以外練剛，內(nèi)練柔，前練攻，后練守，左右翻飛，上下沉浮，以跌、撲、翻、滾等動(dòng)作為主，練此功者可以查看出自身的身體素質(zhì)，如彈跳、爆發(fā)力等，是快速提升武術(shù)功夫的有效途徑。

   武術(shù)功力一般分為兩種：一種是可量化的;另一種是不可量化的?？闪炕陌α浚俣鹊?，而不可量化的包括心理素質(zhì)，經(jīng)驗(yàn)等。這就是為什么武術(shù)比賽要有對(duì)抗性，而不是單純地檢驗(yàn)?zāi)切┛闪炕膬?nèi)容。從可量化的入手，慢慢地注意那些不可量化的內(nèi)容，這是一個(gè)捷徑。

   另外，需要注意的是，功力和技巧并不是矛盾的。相反，功力是技巧的保證。沒(méi)有功力，任何高超的技巧也無(wú)從發(fā)揮。我們都知道，武術(shù)是“快打慢、力大打力小”的學(xué)問(wèn)。這里的快慢，就是功力;這里的力大和力小，并不是簡(jiǎn)單地指肌肉收縮的力量，而是指綜合了速度、經(jīng)驗(yàn)、耐力等綜合因素的“能力、功力、實(shí)力”。某些局部的功力的超長(zhǎng)表現(xiàn)，就是習(xí)武者的。

小孩子學(xué)什么武術(shù)好?幾歲學(xué)合適?到了學(xué)齡前，很多家長(zhǎng)為孩子選擇了武術(shù)學(xué)校，家長(zhǎng)希望孩子能夠通過(guò)學(xué)武術(shù)，有一個(gè)強(qiáng)壯的身體，堅(jiān)強(qiáng)的意志力，學(xué)武術(shù)可以有一個(gè)健康的體魄，在孩子以后的工作和生活中都會(huì)有很大的幫助。

在孩子3歲以后都可以來(lái)武校學(xué)習(xí)，這時(shí)候孩子身體的協(xié)調(diào)性和柔韌性等能力發(fā)展較快，注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高，這為學(xué)習(xí)武術(shù)提供了良好的條件。這時(shí)開始學(xué)習(xí)武術(shù)，雖然孩子的學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)能力畢竟還不高，僅適宜學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的武術(shù)動(dòng)作和動(dòng)作組合，對(duì)孩子的培訓(xùn)運(yùn)動(dòng)量也不能過(guò)大。

教練對(duì)孩子的訓(xùn)練不要超過(guò)30分鐘。由于兒童的特點(diǎn)是易興奮，易疲勞，注意力容易分散，所以應(yīng)采用短時(shí)間，多次數(shù)的練習(xí)為好;兒童不適宜進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間的靜力性練習(xí)——如練樁功、伏臥撐等，這易使兒童產(chǎn)生“O”形腿和影響身體發(fā)育，即使馬步也不要做得過(guò)多;在孩子年齡稍大些一些，才可適當(dāng)增加力量和耐力的練習(xí)。

對(duì)于幼兒的來(lái)說(shuō)，選擇一個(gè)好學(xué)校，至關(guān)重要，為了孩子的成長(zhǎng)家長(zhǎng)可帶孩子直接到學(xué)校參觀放心后，再選擇的正規(guī)的武術(shù)學(xué)校報(bào)名。

青春期叛逆，該階段是孩子世界觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，其個(gè)性和創(chuàng)造性都恣意升騰，侍機(jī)張揚(yáng)；同時(shí)，由于孩子身心發(fā)展、所受教育的局限，他們形成的諸多想法并不成熟甚至偏激，這就需要靠外界教育正確引導(dǎo)孩子。的方法就是積極體育運(yùn)動(dòng)，參與武術(shù)訓(xùn)練等。運(yùn)動(dòng)不僅可以提高身體素質(zhì)，也可以釋放能量。而武術(shù)對(duì)青年的影響更是由內(nèi)而外，它的一些特質(zhì)，也是別的運(yùn)動(dòng)所不具有的。

   武術(shù)是民族的特色傳統(tǒng)文化，其突出特點(diǎn)就是重視人的道德修養(yǎng)，把“德”提到至高地位，主張以“德”教化天下。它在民族文化的總體氛圍中孕育、產(chǎn)生、繁衍、發(fā)展，具有東方文明所特有的哲理性、科學(xué)性和藝術(shù)性。這種深厚文化底蘊(yùn)的熏陶，有利于青少年德育的發(fā)展。